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天气忽冷忽热感冒多 夏季预防感冒的方法

2018-08-02 来源:新民健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医认为熬夜易伤神和气,故在夏夜应保证充足的睡眠。当然,在适当休息后还应配合适量的运动,如果整天呆在家中或单位,捧着电脑度日,容易造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。

最近天气忽冷忽热感冒人群不断的增多,我们都清楚感冒是常见的疾病,不管在秋冬还是春夏都会被感冒缠身。尤其是在夏季最容易导致感冒。也许很多人都在想为何夏季这么炎热的天气还会导致感冒的发生呢?其实导致夏季感冒的因素有很多,比如说饮食上面导致了肠胃型的感冒;因为天气炎热经常吹空调吹出来的感冒;当然还有是热出来的感冒。那么下面就来讲讲夏季应该如何避免感冒。

天气忽冷忽热感冒多

据了解最近西安的天气忽冷忽热,不少的人因为免疫力低下的因素被感冒找上门了。据某医院的医生表示,最近几天感冒的人群在不断的上涨,而且大部分的感冒者都是小孩为主,甚至是仅仅一个上午的时间就有六七十名感冒儿童。

四大习惯预防夏季感冒

1、减少与“孵”空调的时间

夏季,由于室内外温差大、室内通风又不好,所以很容易引发感冒、发热。双蚁药业提醒您,不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康,越是天热,越应该加强耐热锻炼,减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们,回到家后最好尽量少用空调,尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外,家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

2、以清淡食物为主

饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点,有防暑降温的功效。另外,多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后,水可以帮助恢复体内的水分和维生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。

3、充足睡眠,劳逸结合

中医认为熬夜易伤神和气,故在夏夜应保证充足的睡眠。当然,在适当休息后还应配合适量的运动,如果整天呆在家中或单位,捧着电脑度日,容易造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。

4、保持良好的心情

酷暑难耐,许多人在夏天容易心情郁闷,甚至乱发脾气。要知道,经常发愁的人容易引起免疫功能下降,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以,保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

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