世界肝炎日 你知道如何预防肝炎吗？

据了解，全世界约有20多亿人感染肝炎病毒，每年有100多万人因此而死亡。当前，很多人对肝炎的认识和重视程度不是很高，导致肝炎的发病率有所提高：“人人在平时日常生活中，就要有防病意识。包括一些饮食啊、生活啊，包括不要熬夜、不要酗酒啊、不吃腌制食品啊，这些都是防治肝病的一些知识。”

如何预防肝炎

1、养成勤用肥皂洗手的良好卫生习惯。如果家里有肝炎患者，应实行分餐制。

2、保持生活及工作环境中各种物品的卫生，定期消毒。

3、阻断肝炎病毒经血液传播的途径。输液、注射、拔牙、洗牙等要去正规医院，避免医源性感染。

4、树立安全的性意识，正确使用安全套。

5、受肝炎病毒感染的妇女怀孕后，应到传染病专科医院或其他正规医院产科分娩，接受咨询并采取母婴阻断措施。

6、注意锻炼身体，营养均衡，劳逸结合，增强体质，减少被感染机会。

7、接种乙肝疫苗。

肝炎的症状有哪些

1、假“胃病”

一些肝炎患者在患病初期并没有发现自己得了肝炎，只是觉得胃口不好，腹胀，吃了许多胃药也不见好，才下决心做胃镜查一下，到医院一验血，才发现胃口不好是肝炎惹的祸。因为肝脏负责分泌胆汁，而胆汁会负责脂肪的消化。得了肝炎后，肝脏功能受损，分泌胆汁的功能也会下降，从而影响了脂肪消化，因此不喜欢油性食物。而且，由于肝脏功能的减退，许多物质无法让肝脏进行充分解毒，在体内蓄积也会引起食欲减退、恶心、厌油腻。

2、眼球发黄

如果一个人连眼球都黄了，很多人都会联想到他得了肝炎，所谓“黄黄”不可终日，其实是有一定道理的。眼白和皮肤变黄的现象称为黄疸，这是肝炎中最容易被发现的症状。形成黄疸的时候，皮肤和黏膜就会呈现黄色，最明显的就是眼白变黄。为了确诊，通常需要化验血和尿中的胆红素含量是否升高。如果肝脏受损，胆道阻塞，胆红素就不能被顺利排出，从而逆流入血，化验时会发现血中的胆红素升高，沉着在皮肤黏膜上就表现为脸黄、眼黄。

3、身心疲惫

疲乏无力是肝炎病人发病的早期表现之一。不同病人表现也有差异，轻者不喜活动，重者卧床不起。而且就算充分休息，疲劳感依然无法解除。原因是由于病人食欲不振和消化吸收障碍，导致人体摄入能量明显不足；肝细胞被破坏，让肝脏制造和储存的糖原减少。

4、发烧

黄疸型肝炎患者常常会伴有发热，一般在37.5~38.5℃，很少出现高热，通常持续3~5天。许多病人发热还会感觉周身不适、食欲减退，与感冒类似，因此常常误以为是感冒。发热原因可能是肝功能障碍、肝细胞坏死、解毒排泄功能减低、病毒血症等。

5、肝区疼痛

肝脏处于右上腹，肋骨下摸不到。当肝脏有病时，患者会感到肝区如针刺般疼痛，或者有种沉甸甸的感觉，通常能忍受，在劳累、生气时明显，卧床休息能缓解，但右侧卧位会使疼痛加剧。一般肝脏病症较轻时，是不会发生疼痛表现的，如果肝区疼痛，尤其是有肝病史人群，一定要及时到医院做相关的检查，避免错过控制病情发展的黄金时段。

6、肝臭

对于肝病的发热、乏力等症状相信有大部分人是知道的，但是肝臭到底是个啥？肝臭就是在在病人呼气时，或在观察病人尿液时，若嗅到一种烂苹果和臭鸡蛋的混合气味或为鱼腥样带有芳香甜味的臭气，即时肝臭。肝臭是严重肝病病人，特别是肝昏迷病人，在肝功能衰竭时所特有的一种特征。

肝臭的病因：因肝功能严重损害，蛋氨酸经消化和细菌作用后，除释放氨以外，还可生成二甲基硫化物与甲基硫醇，后二者在体内潴留，并通过呼吸或排尿散发出的一种特殊气味。是体内硫醇类物质从肺内排出所致，呈特殊甜酸味。

以上就是关于怎么判断自己肝好不好的相关知识。希望大家可以在日常生活中时刻关注自身情况。