女人变成了“黄脸婆”，小心身体里的血已经变成了“死血”！

“黄脸婆”一般是形容岁数比较大的女性朋友，可是到了现在已经成为已婚妇女的代名词了。因为女子在结婚之前会比较注意自己的形象，在各方面都会注意，特别是相貌身材方面。

结婚之后，女性朋友之前绷紧的那根弦突然一下就放松了，觉得可以放纵了，对于饮食、生活习惯都太注意，特别是生完孩子以后，加上体内的激素水平的变化，没有及时的调理，就出现了早衰。

“黄脸婆”其实并不单单指颜面部的变化，还有体型身材的改变，其实这些都和气血两虚有密切关系。“女子以血为养”，也就是说血是女性朋友的养生之本，所以美容护肤都是要从身体本身的“血虚”抓起，否则只是治标不治本。

在中医基础理论中血常常和气联系在一起，西医中血单单指流淌在血管里的血液，但是中医就添加了气的成分，这点要比西医要生动了很多。西医中的血液常常体现在各种理化指标上，而忽视了血的运行。即便各种化验结果全都正常，但是血液不能被机体利用，也就是“死血”。

中医认为“运血者气也，人之生也全赖乎气”“血为气之母，气为血之帅”。要想使全身的血动起来，由死血变成活血，一定要有足够的气，其中脾主行血，脾气的充足尤为重要。补脾气应该多吃一些山药、薏苡仁之类的食物，另外一定要戒掉冷饮和生冷的食物，这些食物是非常伤脾的。

脾气充足了，身体里的血才能充分运行，“死血”才能变成“活血”，这个时候我们就可以再更进一步调血养血，远离血虚了。

我在临床上就碰见过这样的女性患者朋友，她皮肤从颜色到肤质都非常的差，说直白点就是显得比同龄人要老许多。其实她生活条件也挺优越的，丈夫是企业的高管，她也不用工作，整天在家看孩子。

按照她的话说就是这两年感觉身体疲乏的很，特别是生完孩子以后，稍微干点活就累，月经来的也不协调，每次量特别的少。本来她都不在意，最近一段时间，老公总是埋怨她不注重形象，脸色也不好，她这才注意到原来这两年变化这么大。

这就是典型的血虚导致的，长时间的血虚，机体各个脏腑功能失调，导致体质越来越虚弱，表现在外在就显得整个人都老了好多岁，成为名副其实的“黄脸婆”。当时我就交给她一个调理的方法，注意在冬季调血养血。

为什么特别强调要在冬季，因为调血养血的时候会用到一些大补功效的药物，夏季天气炎热，刻意进补很容易造成机体阳气过于旺盛，阴阳失衡。并且冬季气温较低，血遇寒则凝，运用一些温通的药物养血调血，更能调动脏腑恢复正常的机能。

在冬季最佳的补血之品是阿胶，是女性进补的佳品，阿胶本身就具有补血滋阴的功效，特别适合血虚萎黄的治疗。

在这里，我教给大家一个熬制阿胶膏的方法：先用纱布包裹两小块阿胶，用锤子敲成小块，然后放入碗中，加入250毫升的绍兴黄酒，浸泡5天左右。然后倒出放入碗中，加入少量的冰糖，放在蒸锅中蒸制1个小时左右，在蒸的过程中要用勺子不断地搅拌，等碗中的阿胶全部融化即可取出，放凉之后就自然凝结成胶状，即可食用，每天两次，早晚各一次。

大家可以先存好这个方子，然后等到冬天来临时进补，可起到活血养血的功效。女人的气血充足了，脸色才会告别发黄、发黑的状态，精气神才能胜人一筹。

不过最后需要提醒的是，本身阴虚火旺、消化能力差和湿热内蕴的人是不能吃阿胶的，否则会带来不必要的麻烦。