只有男人才需要补肾么？中医大夫：女人肾虚更常见！

拜满大街的小广告所赐，一提起肾虚大家就想起壮阳，似乎肾虚就是男人的专利，就跟性能力有关。其实不是这样的，这得从肾的概念和功能谈起。

在西医中，肾指的就是那两个像豆子似的肾脏本身。但中医不这样看，我们认为它不单单是指肾脏，而是保护内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动等一系列功能在内的一个整体概念。大家敢说自己在上述功能上不会出任何问题？假如不能保证，那肾虚就跟你有关。

很多女性在诊断完之后，听到我说她们肾虚，总是大吃一惊：“女人也会肾虚？”是的，女人也会肾虚，而且比例相当高，并不比男人低多少。特别是随着年龄的增长，女性肾虚的情况会越来越严重。表现为：腰酸、脱发、精神差、尿频、听力差、骨质疏松等等。

《素问·上古天真论》中有个说法：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故能有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极……七七天癸竭，地道不通，故形坏而无子。”

这里我得先稍微解释一下什么是天癸，它是肾中精气充盈到一定程度时才会产生的，是一种具有促进人体生殖器官成熟，并维持生殖功能的物质。这也就意味着，天癸对女性的生长发育、内分泌调节和生育能力至关重要。而肾气调理阴阳的功能肯定也不容忽视，所以对女性来说，肾脏同样是无比重要的器官。

假如小孩子肾气不足，就会影响到身体生长；假如少女肾气不足，就会影响到月经的来临和生长发育；假如青年女子肾气不足，即便身体在顶峰状态也不会特别好；而到了中老年阶段，多发的骨质疏松心脏病变等，都与肾有直接的关系。

古医书中对肾有很多描述，“肾是先天之本”、“肾藏精”、“肾主水”、“肾主骨”、“肾主纳气”、“肾司二便”等等，大家可以看出它有多重要。作为“先天之本”，肾的功能决定着我们先天禀赋的强弱、生长发育的迟缓、脏腑功能的盛衰。

而肾所藏的“精”，既有先天之精，也有后天之精，先天之精是从父母那里禀受而来，而后天之精则来自五脏六腑。正如《素问·上古天真论》中所说的那样：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”

所以，一方面，假如父母在孕育你的时候精气不足，那就有可能先天就肾虚；另一方面，不管是因为疾病还是衰老，假如五脏六腑的精气不足，就也会导致肾虚。

所以，肾虚它跟身体虚弱一样，可能会因为先天或后天的因素所造成，并不是大家想象的那样只有纵欲过度才会有，跟结没结婚没关系，也不是男性的专利，女性同样要防止肾虚。如果年轻的时候不知道补肾虚，那么老了可能各种病就会找上你，而且衰老的速度也会更快。

假如肾气虚的现象不算严重，大家就可以通过日常饮食调养来解决。枸杞子、虾子、菠菜、鸡蛋、当归、阿胶、黑木耳、龙眼干以及常见的黑色食物、植物种子等，对益肾气都很有帮助。

如果肾虚的非常严重，并且自己无法辨证食疗，那还是建议您到中医院及时就诊，通过药疗能够有效改善。