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月经不规律,你需要调肝养肾,送你两个“小偏方”!

2018-07-05 来源:壹号专家健康说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从经期前一个周开始,每天下午三点到五点的时候,可以先按压身体两侧的太冲穴三分钟,再按揉两侧的期门穴两分钟,然后做20次腹式呼吸。中医调养,贵在坚持,饮食方面也要特别注意,像是西瓜等生冷食物最好可以戒掉。

很多女性朋友都有“大姨妈”不规律的问题,要么提前,要么推后,月经量也很不稳定,时多时少。来月经的时候,还会腰酸腿软,走路没有力气。来月经前还会出现乳房胀痛,心烦意乱的问题。“大姨妈”来的那几天,看什么都不顺眼,动不动就发脾气,连睡觉都睡不踏实。

月经的这些问题给女性朋友的生活带来了很多困扰,而这一切都是肝郁肾虚,导致冲任失调的结果。

打个比方,在五行之中,肝是肾的“儿子”。肝脏这个儿子如果不开心了,肾脏这个母亲就会格外的照料挂念,免不了会操劳过度,耽误工作。肾脏是经期的总调度员,经期什么时候开始,什么时候结束都是肾脏来决定的。一旦肾脏不能正常工作了,月经周期就会乱,或者提前,或者推后,月经量或大或小。

而肾又主骨,肾脏不听使唤了,骨头就会发软,也就会出现腰酸腿软的症状。想要解决这个问题,就得先把肝脏这个儿子照顾好,肾脏这个母亲就可以安心工作了。

这就需要太冲穴和期门穴两个穴位。太冲穴是肝经的原穴,位于脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后,在脚背最高点前的凹陷处。期门穴,是肝经的募穴,也就是幕僚之宾的意思。

期门穴位于乳头正下方,第六肋骨下的缝隙里,跟胸骨最下端相平。乳头所在位置是第4、第5肋骨之间,所以往下两个肋骨到第6、第7肋骨间,就是期门穴。

从经期前一个周开始,每天下午三点到五点的时候,可以先按压身体两侧的太冲穴三分钟,再按揉两侧的期门穴两分钟,然后做20次腹式呼吸。中医调养,贵在坚持,饮食方面也要特别注意,像是西瓜等生冷食物最好可以戒掉。

对于期门穴的按压力度也是有讲究的,因为期门穴这个部位的肌肉比较薄,所以按压的时候不能太过用力。

我的一个朋友自从我告诉她期门穴的功效之后,每天都坚持按压。觉得越疼就代表越有效,按压的力道很大,结果没按几天,穴位那块儿就青一块紫一块的。这一点一定要特别注意。

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