清宿便,排肠毒?
「宿便」可能始于很多年前一款‘清肠减肥茶’的电视广告上。广告说:便秘和减肥的人,喝了之后能‘清宿便、排肠毒’!再到最近,亦有‘每个人身体里大概会有18斤宿便’之说。
然而,不管中医还是西医,都没有“宿便”这个概念,也没有“排肠毒”的说法。
普通人一天排1~2次便,也可以1~2天排1次便,甚至2~3天排便1次都是正常的。
先不说人体每天能吃进去多少食物,就当全都不吸收吧,也不可能有18斤这么多。
反而是一些所谓的“清肠”产品,大多含有泻药成分,即使打着“纯天然”的噱头,比如番泻叶和大黄,也是被中西医划入泻药的范畴。长期服用,可能会造成肠套结、肠扭转、肠梗阻,得不偿失。
清肺食物能排毒吗?
中医学上的“清肺”,一般指减缓与呼吸道有关的症状,如咳嗽、痰多等。所以,人们所说的“清肺食物”、“清肺药物”,是指某些食物和药物有助于改善这些症状,能起到清热、解毒的作用。
不论是什么“清肺”物质,吃下去的进入的都是消化道;而空气污染中的颗粒,是通过呼吸道进入肺部。
按摩淋巴能排毒?
淋巴能收集人体各个器官的毒素,而淋巴按摩能加速淋巴代谢,并且通过尿液、汗液把毒素排出去。
淋巴系统,就像血液系统一样遍布全身,主要起免疫作用。它的代谢废物,并非“通过汗液和尿液直接排出体外”,而是进入血管,重新参与血液循环。
如果盲目按摩淋巴,可能会对身体造成伤害。比如喉咙痛时,下颌淋巴结会肿大,若用手按压,就会导致炎症蔓延。
医生一般不主张按摩淋巴结的所在处,如腋窝、锁骨下、腹股沟。
所谓“排毒”,只是商家在炒作!别再花冤枉钱了!
不管是在中医还是西医的理论体系中,
“排毒疗法”都不靠谱!
那么,抛开商家的炒作,
身体真的需要“排毒”吗?
“减毒”才是关键
从现代医学来讲,一般情况下,毒素不会危害到健康,正常人不必特意去“排毒”。
肝、肾是两个主要的解毒器官,要想减轻它们的负担,不如想想如何减少毒素的摄入。
不滥用药物
不长期吃中药、补药、保健品。已经明确能造成肝肾损伤的中药有:天仙藤、关木通、青木香、广防己、苍耳子等。
控制血压、血糖和血脂
高血压、糖尿病和高血脂等慢性疾病,对肾脏和肝脏危害巨大。
维持正常体重
肥胖会增加肾脏的代谢负担,是诱发肾小球病的危险因素之一。
如果BMI指数[即体重指数,BMI=体重(千克)÷身高(米)2]≥24,那建议你:减肥吧!
别太劳累
体力劳动过多,会增加体内的代谢废物,从而加重肾脏负荷。
戒酒戒烟
酒精是伤肝的一把好手,轻则会引起转氨酶升高,重则会导致肝脏发生不可逆的损伤,演变成肝硬化,甚至肝癌。
而吸烟则明确会增加肾脏疾病的几率。
不吃发霉食物
发霉食物中的黄曲霉毒素是强致癌物,会造成肝损伤。
每年至少做一次体检
定期体检能帮助我们及时发现疾病。如果毒素摄入过多、过重,此时最应该做的,不是吃什么“排毒”产品,或者去美容院做个“排毒”spa,而是赶紧上医院去!
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健客价: ¥26地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
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