“身材美不美,看人先看腿”,这句话对女性男性都非常适用。身材的整体魅力,腿部占了很大的比例。脸再好看,如果两条腿又粗又壮,那总还是不太美观的。(作者/李俊涛)
勤敲胆经,长腿不是梦
其实,腿是人体运动量最大的部位,不但承受着上半身的重量,而且还要负责每天的行走。正所谓“成也萧何,败也萧何”,恰恰是因为运动量太大的缘故,造成人体腿部的肌肉非常结实,一旦长胖想瘦下来就很难。
案例
「小崔是我在一次户外旅游中认识的朋友。小伙子是个导游,非常爱玩,人长得非常阳光。不过,他也有苦恼的事情,那就是自己的大粗腿。
小崔上学的时候是学校运动队的短跑选手。大家知道,短跑要求腿部的爆发力要足,所以练短跑的人腿部肌肉都比较发达。几年训练下来,小崔的大腿就像树根一样粗壮。失去了黄金比例,就等于丢失了美。小崔一米七八的身高,可因为长了一双大粗腿,整个人瞬间显得矮了大半截。参加工作后,他除了定期带旅游团外出外,自己还报了健身班,可是身体越来越壮,两条腿还是老样子,肌肉反而更结实了,粗壮的大腿就这样成了小崔的一块去不掉的心病。」
我告诉他,人的腿部之所以不容易瘦下来,是因为肌肉太结实,对消化系统来说就像是一块难啃的骨头,大家都绕着走。我们不妨试试敲胆经的办法。中医讲,肝胆相照,勤敲胆经可以刺激胆汁分泌,提高肝主疏泄的功能,促进人体消化和吸收能力增强。运动过后再配合敲击胆经,身体就会努力汲取腿部的脂肪,这样才能达到瘦腿的效果。
胆经在下肢的循行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,非常好找:
可以重点敲打环跳、中渎、膝阳关、阳陵泉
具体做法是坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖,敲50组(敲完一整条线为1组)。大家可以利用工作休息间隙,坐在座位上敲打,没事就用拳头去敲大腿两侧。敲的时候不需要很大力气,有痛感就行。
凡事贵在坚持,每天坚持敲2~4次,长期下去就会见到成效。另外,晚上11时之后是肝排毒的时间,肝胆互为表里,这个时候大家就不要敲了。
功夫不负有心人,小崔连敲胆经1年多,加上他本身活动量就大,双腿很快就瘦了下来,原先他从来不敢穿牛仔裤,现在33码的牛仔裤很轻松就穿进去了。
不管是男性还是女性,有双骨肉均匀,比例匀称的大长腿总是美的。腿如何才能显长,关键是先瘦下来。每天坚持勤敲胆经,每个人都能有理想中的长腿。
本品功效为清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热引起的口苦、胁痛;急性胆囊炎、胆管炎。
健客价: ¥6.51.胆囊胆固醇结石一必须是X射线能穿透的结石,同时胆囊收缩功能须正常; 2.胆汁淤积性肝病(如:原发性胆汁性肝硬化); 3.胆汁反流性胃炎。
健客价: ¥214用于治疗颅脑损伤或脑血管意外所引起的神经系统的后遗症。
健客价: ¥34清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛、口苦;急性胆囊炎、胆管炎见上述证候者。
健客价: ¥12补肾健脾,养血调经。用于脾肾阳虚、淤血阻滞所致的经血不调、闭经、痛经、不孕,症见经期后错,经水量少,有血块,行经小腹冷痛,经水日久不行,久不受孕,腰膝冷痛。
健客价: ¥16.5清热散风,止痛退翳。用于风热或肝经湿热引起的目赤肿痛,羞明多泪。
健客价: ¥18用于治疗颅脑损伤和脑血管意外所引起的神经系统的后遗症,并可用于帕金森氏综合症的治疗。
健客价: ¥17用于治疗颅脑损伤或脑血管意外引起的神经系统的后遗症。
健客价: ¥40本品用于胆固醇型胆结石,形成胆并缺乏性脂肪泻,也可用于预防药物性结石形成及治疗脂肪痢(回肠切除术后)。
健客价: ¥38.5清热凉血,养血润燥,祛风止痒。用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。症见皮疹为点滴状,基底鲜红色,表面覆有银白色鳞屑,或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑,较干燥,基底淡红色瘙痒较甚等。
健客价: ¥29清热利胆,解痉止痛。用于急、慢性胆囊炎,胆管炎,胆囊、胆道结石合并感染,胆囊手术后综合症,胆道功能性疾患等。
健客价: ¥11舒肝利胆,行气止痛。用于气滞所致胁痛,症见:胁痛腹胀,阵发绞痛,痛引肩背,胃脘痞满,厌食油腻;胆结石和肝内胆管结石见上述证候者。
健客价: ¥23本品用于胆固醇型胆结石,形成及胆汁缺乏性脂肪泻,也可用于预防药物性结石形成及治疗脂肪痢(回肠切除术后)。
健客价: ¥22理气止痛,利胆排石。用于肝郁气滞所致的胁痛、胆胀,症见胁肋胀痛、纳呆尿黄;慢性胆囊炎、胆石症见上述症候者。
健客价: ¥21清利肝胆湿热。用于湿热蕴结所致的纳呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黄,苔腻,脉弦。
健客价: ¥18溶解胆固醇结石 1.在胆囊或胆管存在1个或多个X-射线可见的霞径小于2cm的胆固醇结石 2.拒绝手术治疗或不适合手术治疗 3.十二指肠插管胆汁检查证实胆固醇过饱和
健客价: ¥100用于治疗颅脑损伤或脑血管意外所引起的神经系统的后遗症。
健客价: ¥63清热利湿,利胆排石。用于湿热蕴毒、腑气不通所致的胁痛、胆胀,症见胁肋胀痛、发热、尿黄、大便不通;胆囊炎、胆石症见上述证候者。
健客价: ¥20舒筋活血,散风祛寒。用于风寒串入经络引起的腰腿疼痛,四肢麻木。
健客价: ¥7清热、祛湿、利胆。用于肝胆湿热所致的肋痛、口苦;急性胆囊炎、胆管炎见上述证候者。
健客价: ¥14清热降火,退翳明目。用于肝火上炎、热毒伤络所致的白睛红赤、眵多、羞明流泪;急性细菌性结膜炎、流行性角结膜炎见上述证候者。
健客价: ¥18供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿或无法正确表达自己人士)
健客价: ¥299清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛、口苦;急性胆囊炎、胆管炎见上述证候者。
健客价: ¥6.5用于治疗: 1.各期原发性高血压。 2.肾血管性高血压。 3.各级心力衰竭。 对于症状性心衰病人.也适用于:提高生存率:延缓心衰的进展;减少因心衰而导致的住院。 4.预防症状性心衰:对于无症状性左心室功能不全病人,适用于:延缓症状性心衰的进展:减少因心衰而导致的住院。 5.预防左心室功能不全病人冠状动脉缺血事件.适用于:减少心肌梗塞的发生率:减少不稳定型心绞痛所导致的住院。
健客价: ¥10