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立春,一年之计在于春,乍暖还寒补要早

2018-05-27 来源:协和大健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:膳食宜升阳护肝,以辛甘发散之品为佳,不妨多吃香菜、韭菜、芹菜、洋葱、大蒜、大枣、蜂蜜、花生、薏米、党参、黄芪等。

立春后,乍暖还寒,要注重养护体内阳气,以顺应季节的交替与变化。

膳食宜升阳护肝,以辛甘发散之品为佳,不妨多吃香菜、韭菜、芹菜、洋葱、大蒜、大枣、蜂蜜、花生、薏米、党参、黄芪等。

少食酸、冷之品。

虾仁韭菜粥

食材:韭菜、虾仁各25克,大米100克,盐、味精、鸡汤各适量。

功效:补肝固肾,滋阴壮阳。

制法:

1.韭菜淘洗干净,切段;虾仁去线,洗净、焯水,切末;大米淘净,冷水浸泡30分钟,捞出沥干。

2.砂锅中倒入适量鸡汤,放入大米,大火煮沸后改用小火熬至黏稠。

3.下入虾仁煮至熟透,加入韭菜段、盐、味精,大火煮沸即可起锅食用。

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