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那些被外压和内压双面夹击的人......

2018-05-24 来源:协合大健康   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:高血压更可怕的还是它的并发症,目前已经发现并证实的并发症有高血脂,冠心病,脑溢血和中风,每一种都是非常危险甚至可以威胁到生命的病症,因此,高血压不得不重视!

现在,生活节奏越来越快,快节奏生活带来的压力也是空前的,任何职业岗位都具备极强的竞争力,坐不上去这个岗位的人绞尽脑汁挤破头要往上面挤,而已经坐上这个岗位的人每天又过的战战兢兢,唯恐哪天稍一疏忽就被身边虎视眈眈的人代替下来。所以无论你怎么样避免,只要身处这个社会,你就不得不感受趋之若鹜的复杂心情。

长期被外界巨大的压力包裹,时间一长,铁打的身体也会遭受不住,身体会出现各种各样的问题。今天,我们就来说说这些问题之一的疾病一一

高血压!

高血压,是由于高级中枢神经系统长期紧张紊乱,从而导致血压升高所表现的一系列症状。一般而言:上压大于140毫汞或者下压大于90毫汞的人,称为高血压人群。它的临床表现有头晕,失眠,胸闷,心悸,心绞痛,心律不齐等。而这些因素,绝大多数都是来自你生活的压力!小编有一位高中女同学,当时她坐在我后面,有一天在讨论数学题的时候,我看到她脸色暗黄,没有一点血色,整个人无精打采的,明明20多岁的人看着却好似30多岁。我问她原因,她说她这段时间一直失眠,晚上到凌晨3点多才能睡得着觉。当时我听了不以为然,觉得是她经常胡思乱想导致的,高中学习压力那么大,她还有精神那样。但是很长一段时间过去了,她的情况并没有好转,在吃了不少安神药物之后仍不见好转的情况下,去了医院检查,才发现自己并不是简单的失眠。

高血压更可怕的还是它的并发症,目前已经发现并证实的并发症有高血脂,冠心病,脑溢血和中风,每一种都是非常危险甚至可以威胁到生命的病症,因此,高血压不得不重视!

得了高血压要及时治疗,那么没有得就要积极地做好防御措施了,有效地预防保养措施有:

一.要注意低盐饮食,每天摄盐量最好控制在5-10克之间。

二.不要吸烟,少饮酒,酒精和尼古丁会刺激血管,对血管造成伤害。

三.少吃高脂肪的食物,例如动物内脏,多吃黑木耳,黑芝麻,山楂,芹菜,洋葱等;坚持做舒缓运动,例如快步走打太极等。

四.忌生气,忌劳累,忌激动,保持乐观的情绪。

五.早上起床从卧位到站位不宜过快,保持2-3分钟的时间。

六.早晨空腹起来喝一杯白开水。

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