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“药王”的养生法则

2018-05-24 来源:协合大健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:张开嘴,然后慢慢闭上,记得牙齿要对碰相撞发出声音,但不要使太大劲,这样相叩牙齿,每个动作30~50次。这个动作可以起到加强肠胃吸收,防止牙痛,蛀牙和牙退化的作用。

发常梳

针对头痛和耳鸣

具体方法:将两手掌掌心相贴互搓多次,待到掌心发热,然后十指向后,从前额开始用手指梳头发,一直延伸到后颈部,最好早晚各做多次。头部有很多穴位,这样按摩可以预防头疼耳鸣等,可以明目。

齿常叩

针对牙痛,蛀牙

具体方法:张开嘴,然后慢慢闭上,记得牙齿要对碰相撞发出声音,但不要使太大劲,这样相叩牙齿,每个动作30~50次。这个动作可以起到加强肠胃吸收,防止牙痛,蛀牙和牙退化的作用。

目常运

针对近视,缓解眼疲劳

具体方法是先闭着眼睛,头不动眼珠做顺逆时针转动,重复几次。这个动作可以明目,治疗近视,缓解眼睛疲劳,特别是经常工作费眼睛的人。

漱玉津(玉津就是口水)

针对肠胃

口轻轻闭上,舌头自然放在口腔中,围绕着上下颚搅动。左搅15圈后吞下口水,然后再反方向做一次。吞口水的时候,尽量想象能将口水吞进丹田。这样做可以增强你的肠胃功能,延年益寿。

耳常鼓

针对听力和记忆力

具体方法是用双手掌掩住双耳,然后轻轻用力向内压,然后放手,就会有“扑”的一声,重复做10多次即可。这样做可以增强记忆力和听觉。

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