10条最容易弄错的医学健康常识，你知道几条？

有很多医学常识容易被普通老百姓误解，但是对于医生来讲确实是很浅显的。今天我们分享的这10条医学常识，希望大家仔细看看，您平时有没有真正注意到呢?

水果汁不能代替吃水果

“喝水果”和“吃水果”完全不是一回事。无论多么高级的榨汁机，都不能从根本上解决营养素遇到氧气发生损失的问题，不能解决果汁消化吸收速度太快的问题，更不能解决果汁味道很甜，很容易多喝的问题。有了打浆机和榨汁机，非常容易出现水果吃过量的问题，而过量就会从促进健康走向危害健康。中国营养学会推荐健康成年人每天吃200~350克的水果(不算皮核重)，简单说，每天不超过一斤的水果就好了。

身上的包块往往不痛比痛的更加危险

当发觉身上有了不明原因的肿块，比如在颈部、乳房、腋窝、髂窝等位置，有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症，但是如果这个包块不痛，而且活动性不好，那么出现恶性肿瘤的可能性会大一些。所以若发现身上某个部位有不明原因的不痛的肿块，一定要选择能进行活检病理诊断的大医院治疗。

补身体只喝汤作用不大

很多人都喜欢炖各种汤，觉得汤很补，但是，就算是炖的再久，汤也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里面，想要营养，必须要吃汤渣。另外，骨头汤并不能补钙，就算用高压锅炖几个小时，汤里面的钙质也只会比自来水略高点，脂肪含量倒是蛮高的。

普通的病毒性感冒

并不能被治疗，也不需要治疗。所有吃下去的感冒药都是用来缓解症状的，有句话是：感冒这东西，吃药是一周，不吃也是7天。但是，有时候病毒性感冒会合并细菌感染，这时候就需要服用或者注射抗生素了。

清淡饮食是指少油盐的饮食

注意这里是少油盐，不是说每天清水煮菜叶最健康，必要的脂肪和无机盐也是人体必要的营养素。

女孩子不要盲目减肥

很多女孩子都想要漂亮，爱美之心人皆有之，但是要知道，女性的正常代谢是需要一定的脂肪的，当体脂肪率低于20%的时候，有可能就会出现月经不调，再低可能就会影响生育了。

糖尿病的病因并不是吃糖多

I型糖尿病的主因是遗传，具体表现为对于胰岛B细胞的自体免疫，造成胰岛素分泌的绝对不足，必须使用胰岛素治疗。II型的主要原因是肥胖，主要表现为胰岛素抵抗造成的相对不足，症状比较轻的时候可以通过改善生活习惯和促进糖代谢或者胰岛素分泌的药物治疗，症状重的时候须要使用胰岛素。

带状疱疹与水泡是一种病

这两个病的原因都是水痘带状疱疹病毒感染，对于小儿，往往表现为水痘；而对于成年人，往往表现为带状疱疹。尤其是小时候得过水痘的人，以后大约会有1/3的几率罹患带状疱疹。

腹泻不要禁食水、尤其是小孩

很多人腹泻的时候喜欢少吃喝，但其实只要不吐，还是需要尽量正常饮食，尤其是水还要额外多喝，并且还可以加点盐来补充电解质。药店里一般可以买到“口服补液盐”，回来兑水的效果最好，可以有效的补充电解质。

医院化验那点血，并不会对健康造成损害

一个成年人，身上大约有4000多毫升的血液，而血液检查抽个几毫升对于总量而言根本是毛毛雨。另外仅仅正常人脾脏之中就存有200毫升以上的备用血液，喝杯水你的血容量就会来了。另外就是，现在之所以不扎手指了，是因为手指扎出来的血会混有组织液，结果不如直接用静脉针采到的准确。