生蔬菜汁是最好的天然“抗氧化剂”。
平时在家里,用几种不同的新鲜蔬菜榨成汁后,按一定比例混合就成了有药用效果的“抗氧化绿汁”。
蔬菜榨汁时,最好采用能分离植物纤维和汁液的榨汁机。这样饮用汁液时不会同时吃进去过多的食物纤维,影响效果。
蔬菜汁在空腹状态下一次饮用200~250ml为宜,一天可分几次饮用。每次饮用时间以饭前半小时或饭后2小时为宜。
在家里,朋友们可以用下面所列的几种蔬菜榨成汁,按参考比例混合成自己所需要的“抗氧化绿汁”饮用。
最常用蒸菜汁参考配比
胡萝卜50%
芹菜30%
甜菜根20%
利肠胃参考配比
胡萝卜50%
卷心菜20%
芹菜20%
甜菜根10%
清洁血管的参考配比
胡萝卜50%
松树叶10%
芹菜25%
甜菜根15%
利肝脏的参考配比
胡萝卜50%
芹菜25%
甜菜根15%
蒲公英叶子根一起榨10%
利肺的参考配比
胡萝卜50%、
芹菜25%
甜菜根15%
带皮的桔梗10%
制作“抗氧化绿汁”最常用三种蔬菜是胡萝卜、芹菜、甜菜根。
胡萝卜
加强肌体细胞膜,让肌体细胞在各种病菌侵害中受到保护。而且胡萝卜能排出身体多余的钠。
芹菜
芹菜含有叫苯酞的成分,能软化血管,排除精神压力。对神经性高血压的降压效果比较好。低血压也可以吃芹菜,因为芹菜具有平衡血压的作用。
甜菜根
甜菜根里含有84%的抗氧化成分,其中叫硝酸甘油的成分有清洁血液作用,适合高血脂的人吃,对更年期综合症和月经不调效果显著。甜菜根不仅还具有化解胆结石、肾结石的作用,同时对改善女性过敏性皮肤炎也有很好的效果。
注意事项
1.不建议采用搅拌机搅拌再过滤成汁,因为搅拌机转动速率大,会削弱抗氧化效果。
2.蔬菜和水果最好不要一起榨,容易产生气体。
3.洗蔬菜时,可在水里撒一些白面浸泡一会儿,再用清水清洗能洗掉化肥和污渍。
用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥26地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
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