累了困了还是少喝！饮用能量饮料需谨慎 或对年轻人健康有害

近来能量饮料成为加拿大研究人员的研究对象，或将引发民众对能量饮料的消费担忧。据法国媒体“欧洲第一电台”报道，最近发表在《加拿大医学会会刊》的一项研究表明，12到24岁的消费者中有半数以上在饮用能量饮料后出现副作用。

01、18%出现头痛症状

该研究的参与者包括2055位年轻人，他们之中3.6%有胸痛症状，4.7%有心悸症状，5.1%有恶心、呕吐或腹泻症状，18.3%有头痛症状，24.1%受失眠困扰。

02、比咖啡危害更大

该研究还比较了能量饮料和咖啡对年轻人健康的影响。研究人员戴维·哈蒙德(DavidHammond)表示，大多数风险评估将咖啡作为估算能量饮料对健康影响的参照物，但很显然，能量饮料危害更大。他补充道，能量饮料对健康的影响可能受到不同成分及饮用方式的影响，尤其和酒类同饮时影响很大。无论如何，研究结果表明相关部门需要加强对能量饮料健康风险的监控。

03、法国存在同样情况

据法国国家食品安全、环境和劳动局(ANSES)透露，在法国，自2008年能量饮料获准上市以来，已有200多件副作用案例发生，主要症状是心血管异常(压迫或胸痛、心动过速、高血压、心律失常甚至心脏骤停......)，心理行为或神经异常(易怒、紧张、焦虑甚至恐慌、幻觉或癫痫)。ANSES不建议能量饮料与酒精同饮或在运动期间饮用，同时建议孕妇、哺乳期女性、儿童及青少年谨慎饮用能量饮料。

04、能量饮料？运动饮料？

这两种饮料成分不同。能量饮料中含有咖啡因、氨基酸(牛磺酸)、糖、维生素以及植物提取物(人参、瓜拉那)。由于含有咖啡因，能量饮料会使身体脱水，因此非常不建议在剧烈运动期间饮用。运动饮料则是特殊调制的，用于满足运动员剧烈运动后营养需求的饮料。