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选钙片注意三个事项

2018-02-26 来源:大众健康报  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:钙以离子状态存在,对于人体来说易吸收,不沉积而且不容易造成便秘。因此,相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。

很多老年人,

在平时都会出现骨质疏松的情况,

除食补外,

一些老人会直接用药物进行补钙,

那么,

老人在平时选择钙片时要注意哪些事项?

钙片是否添加维生素D。因为维生素D能够促进钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收,利用率高。

看钙离子的含量。钙以离子状态存在,对于人体来说易吸收,不沉积而且不容易造成便秘。因此,相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。

针对性补钙。中老年人应该要针对不同情况选择合适的钙片。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强,才能起到更好的补钙效果。

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