司空见惯未必真正了解: 糖尿病的10个常见误区

2018-01-18 来源：人卫健康标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：事实：如果不注意自我保健，染上诸多不良嗜好与习惯，特别是嗜酒、抽烟、偏食、不讲究卫生，同样会患糖尿病。如北京郊区农民比城市居民收入低，可是糖尿病患病率却更高。

　　司空见惯未必就真正了解。虽然如今糖尿病人不断增多,但在认识上依旧误区多多,今天我们为大家澄清十种常见的误解。

　　误解：只有富人才会得糖尿病

　　说生活优裕者患糖尿病的可能性增大这并不错，但生活条件差并非是糖尿病的“保护”因素。

　　事实：如果不注意自我保健，染上诸多不良嗜好与习惯，特别是嗜酒、抽烟、偏食、不讲究卫生，同样会患糖尿病。如北京郊区农民比城市居民收入低，可是糖尿病患病率却更高。

　　误解：消瘦者不会患糖尿病

　　事实：有许多人虽然消瘦，但因为饮酒、营养不良（如铬、锌摄入不足）和病毒感染等因素，同样会患糖尿病。尤其是在消瘦的老年人中，并不乏糖尿病患者，人到老年即使消瘦，也要作糖尿病有关检查。

　　误解：少吃糖便可不得糖尿病

　　事实：糖尿病是机体胰岛素绝对或相对不足的结果，与糖摄入并没有必然联系。如果胰岛功能好，摄入再多的糖也可利用、分解、处理，血糖会在正常范围。另外，不只是摄入高“糖”会使血糖上升，其他含能量高的食物如脂肪、精米、白面同样有此类作用。所以糖尿病高危人群不只是要限糖，还要限制肉类、水果、米面等主副食。

　　误解：尿糖阴性可否定糖尿病

　　事实：是否患糖尿病，糖耐量试验是唯一可靠的标志。有的人因为肾糖阈上升，肾小球滤过有问题，即使血糖高于正常许多尿糖也是阴性，所以以尿糖阳性阴性判断是否有糖尿病并不可靠。

　　误解：糖尿病人吃得越少越好

　　事实：糖尿病需要节制饮食，但并非越少越好。恰恰相反，有时候摄入能量、营养不足，还会加重病情，使机体更虚弱，严重的低血糖甚至会影响大脑功能。正确的作法是在医生指导下，根据工作量、活动量决定总热量，在不超过总热量的前提下可尽量使食物多样化。糖尿病患者应保证各种维生素和微量元素的足量摄入，特别是适当多服用一点维生素和铬、锌等微量元素，多吃蔬菜、粗粮，这对恢复胰岛功能会大有裨益。

　　误解:治疗糖尿病主要依靠降糖药

　　事实：治疗糖尿病必须采取综合疗法，不可单纯依赖降糖药。综合疗法包括：调节饮食，合理应用降糖药，坚持适当的运动和讲究心理卫生，保持愉快、稳定的情绪这4个方面，缺一不可。

　　误解:治疗糖尿病主要靠医生

　　事实：当然治任何病都要靠医生，糖尿病也不例外。但这种病有个特点：一是病程长要终生用药；二是要采取综合疗法，包括饮食调节和坚持运动，这些都要求病人参与，不是医生所能做到的。因此，治疗效果在很大程度上取决于病人自己及其家属。

　　误解：尽量不用和少用胰岛素

　　事实：胰岛素才是治疗糖尿病最有效的药物，只不过是非胰岛素依赖型糖尿病可以用其他降糖药，能不用胰岛素就先不用，而治疗胰岛素依赖型糖尿病，一定要应用胰岛素。而且也不是一旦用上胰岛素就不能再停此药。

　　误解：糖尿病人应该静养

　　错了，糖尿病人不活动只会加重病情。

　　事实：适宜的运动可以促进人体对糖的利用和糖原的合成而降低血糖，故称运动疗法为糖尿病的三大疗法之一。但究竟采取什么样的运动方式和多大运动量，以及每天运动多长时间，要因病人的病情轻重、有无并发症和体质强弱综合而定。一般说，病人病情较稳定的，体质较好的，可以采取运动强度较小的运动方式，如散步、打拳、跳舞等，每天1次，每次半小时至1小时即可。

　　误解：糖尿病人必短寿

　　由于目前糖尿病尚无根治办法，晚期并发症多，所以许多人患了糖尿病便心灰意冷，担心自己短寿。

　　事实：得了糖尿病并不可怕。因为，现在治疗糖尿病的方法越来越多，新药不断涌现，只要认真治疗，特别是控制好饮食，坚持适宜的运动，保持稳定、愉快的情绪，就会把血糖控制在“平安”水平，和健康人一样享有高寿。

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