不少人照镜子时,无意间看到自己的舌头都会大吃一惊,在我们的潜意识里自己的舌头都应该是正常的,可事实绝非如。很多健康问题都能从舌头的变化上反应出来,而由于舌头隐藏在口腔之中,它的变化很难被我们及时捕捉。一旦发现,我们在吃惊的同时,更应该知道这种变化意味着什么。
在众多异样情况中,舌边由平滑的弧线转为波浪形是最为常见,这是由于体内的湿气过重所造成的变化,湿气是什么呢?很有必要对大家介绍一番。
在中医看来,“风、寒、暑、湿、燥、火”,是导致人生病的六大根源,湿气就是其中的“湿”,当人体湿过重后,会增加关节炎、风湿病、高血压、高血脂,等各类疾病出现的风险,可见及时祛湿是维护健康必不可少的一步。
那么,还能从哪些途径判断自己是否存在体湿过重的情况呢?
舌苔异样
常言道:“舌为心之苗”,舌头的状况是判断湿气是否过重的重要手段,除了舌边呈现波浪纹之外,当舌苔由原先淡淡的一层白色物质,变得发黄发黏,这也意味着湿气过重。
起床困难
当体湿过重后,起床将变得异常艰难,“湿气如裹”的体验在此时尤为明显。我们会感到浑身疲软,头脑昏沉,挣扎着起床后,困意也久久不能消除。
排泄情况
体湿过重的另外一个重要特征就是排泄物会变得黏腻不成形,还可能会粘黏在马桶壁上无法顺利冲下。点击蓝字了解更多:湿气过重该怎么办一包花椒让湿气消失的无影无踪
当身体出现这些异样情况时,一定要及时进行调理,以免对健康造成威胁,那么,去湿应该从哪些方面着手呢?下面为大家推荐一些有效地方式。
饮食调理
身体中很大一部分湿气是被我们吃进去的,因此从饮食着手很有必要,首先生凉、油腻、高糖的食物应该减少食用,它们会转化为体内的湿气,再者,还可以通过食用芡实、薏米、绿豆、冬瓜、苋菜等食物帮助体湿的排除。
避免外寒
除了饮食之外,外寒也是造成体湿出现的另外一种渠道,当身体长时间处在寒冷、潮湿的环境中时,寒气会侵入体内,郁结成湿气。因此根据气候变化及时增加衣物,保证被褥衣物的干爽,也是避免湿气的重要手段。
从这两个方面着手,一定能有效地排除体湿,如果有湿气的朋友一定要试试。
活血止痛、祛风除湿。用于扭伤、挫伤、风湿骨痛、腰背酸痛。
健客价: ¥46抗霉菌药,具有杀菌止痒作用。用于癣症湿气、脚趾痒、鹅掌风。
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健客价: ¥99主治寒疝腹痛、腰膝冷痛、胃寒呕吐、脘腹疼痛、寒湿脚气等。对于治疗小肠气坠、疝气偏坠、腰重刺胀、腰病如刺、大小便皆秘,腹胀如鼓,气促、风毒湿气,攻疰成疮,皮肉紫破脓坏,行步无力,皮肉燥热等有显著效果。
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健客价: ¥16本品适用于以粉剌,丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗,亦可用于治疗面部,胸和背部的痤疮。
健客价: ¥22本品主要适用于由敏感菌所致呼吸系统、泌尿系统、耳鼻喉科及皮肤、软组织感染等。
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