小小香包戴身边助睡眠抗流感，家庭自制香囊中药方

　　戴香囊预防疾病且安眠

　　中药香囊芳香避秽，清脑醒神，净化空气，防病养生。其可杀菌抑菌、预防呼吸道感染和各种流行性疾病、预防瘟疫。夏天防蚊虫叮咬，置入衣柜可防虫蛀。还能帮助睡眠，缓解焦虑情绪，安抚身心。

　　根据中医内病外治的理论，皮毛肌腠与五脏六腑相贯通，其药物外用，药性可从皮肤毛窍汗孔而入腠里，通过经络辅送直达脏腑，起到调整机体阴阳平衡、鼓舞正气，抵御外邪的作用。

　　香囊中的药物气味分子被人体吸收以后，还可促进消化腺活力，增加分泌液，提高消化酶活性，增强食欲。香袋还能加入安神镇静之品，具有安眠之功。香囊的特殊香气还可辟邪驱虫。

　　香囊距鼻孔越近越有效

　　香囊主要放置在：衣柜、卧室、客厅、办公室、书包、手提包、衣服口袋、各种车辆和公共场所，能长久散发芳香气息。

　　个人佩戴时放在贴身的上衣口袋或吊在胸前，佩挂在脖子上，或用别针固定于衣襟，香袋距离鼻孔越近则效果越佳。

　　可以挂宝宝的卧室或者床头。

　　孕妇最好不戴香囊，过敏体质者也要慎用。

　　香囊一年四季均可佩戴，不拘于端午节才佩戴。香囊的药粉香气一般能维持一、两个月，所以当香气很淡时及时更换药粉。

　　选香囊要“看、捏、闻”

　　闲暇时，也可自己制作一款香囊：买来布料，裁剪成长九公分、宽六公分大小，将它缝成长方形的袋子，在缺口内放入香料，用针线缝死，再加上流苏、中国结、挂绳等吊饰即可完成。

　　家庭自制香囊中药方

　　失眠安神香包

　　檀香、玫瑰花、绿萼梅、辰砂、安息香、薄荷制成香包，挂在床头或者放在枕头旁边，能疏肝解郁、养心安神。

　　疏风止痛香包

　　把川芎、白芷、檀香、降香、冰片、薄荷放进香包，经常佩戴能疏风止头痛。

　　川芎闻鼻散

　　川芎、白芷，荆芥，薄荷，羌活，霍香，防风各9克，细辛，辛夷花，冰片各3克，雄黄1.5克。上花共研细末，从早起每3小时闻一次直至睡前，或作成布包闻吸，共用1至3天。预防感冒，出处：《内病外治精要》。

　　三香散

　　霍香，丁香，木香，羌活，白芷，柴胡，菖蒲，苍术，细辛各3克；上药共研细末，用绛色布缝制小药袋，装入药末，佩戴胸前，时时嗅闻。防治四时流感，出处：《当代中药外治临床大全》

　　山奈苍术散

　　山奈，苍术，藁本，菖蒲，冰片，甘松各等份；除冰片外，将各药烘干，研为细末，加入冰片，调均匀，装袋内，佩戴胸前，时时嗅闻。防治小儿上呼吸道感染，出处：《中医外治法集要》