褪黑素片，是安全有效、合理、使用方便的药品，是现在市面上十分流行的治疗疾病的药品，效果也比较好，使用安全可靠，受到广大消费者的欢迎。那么，褪黑素片帮助睡眠如何？

褪黑素片，是以纯度达99.9%的褪黑素、维生素B6为主要原料而制成的具有改善睡眠作用的保健食品。

褪黑素(俗称脑白金，又称松果体素、美拉托宁)是人体大脑内松果体腺释放出的物质。

研究证明，褪黑素控制着人体的生物时钟，帮助睡眠。随着年龄的增加。体内褪黑素逐年减少，从而出现一系列的失眠，多梦，健忘等衰老症状。适当补充褪黑素能有效改善睡眠质量。褪黑素是目前公认的能替代"安定"无副作用、且不成瘾的保健食品。

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（实习编辑：余大连）