产妇冬季体子虚，中医预防冬燥症

　　壹

　　皮肤干燥

　　干燥、瘙痒这些困扰，都是产妇必然会遇到的。特别是在冬季，由于皮肤的皮脂腺分泌减少，皮肤自然就变得更加干燥。

　　预防皮肤干痒症：

　　首先要减少洗澡的次数，应当由平时的每天一次改为三天或一周一次。洗澡水不要太热，应选择温和的洗面奶，或稍偏酸性的沐浴乳，不要用肥皂。冬季的皮肤比平时更加敏感，所以建议产妇们在冬季不要突然换化妆品，以免刺激皮肤，增加皮肤干燥不适甚至过敏的可能。

　　产妇除了正确使用护肤品之外，也可以学其他一些保健方法，对保持自己面部皮肤的细嫩也是很有用处的。例如每天坚持科学的洗脸方法，洗脸时要认真，以彻底清除脸上的化妆品、灰尘和分泌物，保持皮肤的湿润度。还可用湿热毛巾敷面，它可使血管扩张、毛孔张开，促进血液涌向表皮，使肌肉变得放松，皮肤表皮上的灰尘和皮屑容易脱落。面部按摩可促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤衰老。

　　贰

　　静电骚扰

　　静电对人体健康的危害是严重的。衣服上由静电吸附的大量尘埃中含有多种病毒、细菌及有害物质，对呼吸道的影响很大，轻者会感到鼻咽部不适，重的甚至引发气管炎、哮喘发作。

　　冬天人体容易产生静电，持久的静电可引起人体血液的pH值升高，尿中钙排泄量增加，血钙减少，对产妇的健康危害最大，让产妇们容易感到疲劳、烦躁和头痛等不适。

　　预防静电骚扰：

　　在室内多种些适宜的花花草草，让环境保持适当的湿度；选择合适的加湿器是较好的办法。毛质或化纤质地衣服容易产生静电，产妇最好多准备些纯棉质衣物。如果室温允许，产妇们不妨赤脚在室内行走。

　　叁

　　唇干发炎

　　天气干燥，嘴唇很容易发干，有些产妇就喜欢用舌头舔干燥的嘴唇，舔嘴唇并不能使嘴唇湿润。一些产妇不仅仅是嘴唇很干，嘴角也裂开了，带宝宝时营养不均衡，缺乏必要的维生素，特别是B族维生素，干燥的嘴唇就容易出现口角炎。

　　预防口角炎：

　　在冬季产妇们要比平时补充更多的水分，适当补充维生素，特别是维生素B1、B2对防止口角炎有较好的效果

　　肆

　　鼻子痒痛

　　进入冬季，室内外温差大以及阴霾的天气对孕妈妈来说造成了一种刺激，加上空气中堆积的尘埃细菌等，在户外活动或者室内长时间开空调时会乘机入侵人体，许多从来鼻子不出毛病的产妇常出现鼻干、鼻痒，甚至有的还频繁地流鼻血。

　　预防鼻子痒痛：

　　要注意不要在特别干燥或气味过于浓烈的地方停留过久。如果鼻子干痛得厉害，只要不流鼻血，可以用温热湿毛巾轻轻捂一会，并养成勤喝水，多吃新鲜蔬菜和水果的习惯，以补充水分和维生素。

　　除此以外，不妨偶尔也给鼻子做个健身操。

　　首先，清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻翼两侧及周围的皮肤，直到有发热感，可使鼻子周围血管充血、改善血液循环，使鼻子尽快适应外界寒冷的气温。

　　其次，用拇指、食指夹住鼻根、用力由上至下连拉12次，这样可以促进鼻黏膜的血液循环，有利于正常分泌鼻黏液。

　　然后，将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次，可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎的发生，拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。

　　最后，用两手中指，一左一右交替按摩鼻子上端，两眉之间，能刺激嗅觉细胞。当然，不要忘记每天给鼻子“洗洗澡”，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可以增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。