内有气血颜自华，你的颜值，气血做主！冬天补气血，开春不显老！

　　好女人，气血养

　　气血，指气与血的合称。如果把人体比作一棵树，气就相当于阳光，血就相当于雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。女人以血主事，而“气血不分家”，因此气血关乎女人的一生。

　　俗话说：好女人都是气血养出来的。中医认为，气血是一切身体表现的本源。气血循行全身，内养脏腑，外达皮毛，一旦气血不正（气血不足、气虚血瘀、气滞血瘀等），五脏六腑必受其害，肌表发肤也会失之所养，引起早衰。

　　颜值指数=气血指数

　　气血不正，除了影响身体健康，还会在以下几个方面给颜值带来“致命伤”：

　　1.皮肤

　　《黄帝内经》曰“女子五七阳明脉衰，面始焦”，阳明脉就是手阳明大肠经和足阳明胃经。面部主要是这两条经络循行，尤以多气、多血之足阳明胃经分布最广，因此一旦身体气血不正，就会直接反馈在脸上，表现为肤色萎黄、面色无华、皱纹丛生。

　　2.头发

　　中医认为“发为血之余”，头发古称“血余”，是人体气血盈亏的外在表现。体内气血首先供应五脏六腑、四肢百骸，多余的才能供给头发。气血不正，头发就会干枯、早白、脱落。

　　3.体型

　　气血运化失调，就不能充盈通畅，气滞则血瘀，瘀则凝，凝则堵，极易导致水湿聚积成痰，痰湿内蕴就会表现为体型肥胖、腹部肥满、关节僵硬等症状。

　　4.卵巢

　　气血不正会导致身体各个脏器衰退，其中也包括卵巢。卵巢调控内分泌系统的平衡，卵巢早衰，意味着月经失调、肤色暗沉、色斑沉着等早衰问题都会随之而来。

　　冬补气血颜值加倍

　　冬季最显著的特征就是：寒。寒直接影响气血运行，而女属阴，体质本就偏寒，因此女性冬季尤其需要补气血。气血好，则颜值高。

　　1.寒易伤阳，易致痰湿体质，导致浮肿肥胖

　　寒属阴，寒邪侵袭人体，最易损伤阳气。阳气受损最直接的表现就是基础体温下降，人体需要消耗更多的气血用以维持生理活动。阳气受损，尤其脾阳受损，还会导致气化不利，物质代谢和生理功能就会下降，一些病理产物（如痰湿、瘀血、结石等）及外来物质（如风、寒、湿等）就不能及时排出，就会导致面部浮肿、肢体肥胖。

　　2.寒主收引，易致脉气凝滞，导致疲态顿现

　　收引，就是收缩牵引的意思，寒邪侵袭人体，会导致气机收敛、毛孔闭塞、经络筋脉收缩。比如，寒邪侵入经络关节，就会导致筋缩、骨硬、关节屈伸不利，人的活动就不灵活，就会疲态顿现，老态龙钟。

　　3.寒性凝滞，易致气血不畅，导致皮肤失养

　　寒邪侵袭人体，经脉气血就会失去阳气的温煦，就会导致气血凝结阻滞，滞涩不通。为什么冬季皮肤容易皴裂？就是因为寒邪侵袭肌表，凝滞经脉，使气血不畅，皮肤“失养”所致。

　　气血不正怎么调？

　　1.气血同补

　　“气为血之师”，“血为气之母”，气血不分家，哪一方缺少，另一方就会受影响。因此，唯有气血同补才能达到理想效果。现实生活中也以“气血双亏”较为常见，一般需要气血同补。

　　2.健脾养胃

　　《证治准绳》亦曰：脾胃者，气血之父也。胃主受纳，为仓廪之官；脾主运化，为气血生化之源。可见，脾胃对气血的生成起主导作用。脾胃好，就可以将摄入的水谷精微转化为气血，人体就能得到气血的濡养，就会身体健康，容光焕发。

　　3.肝肾同补

　　肝藏血，主疏泄，调气机，还能助脾胃运化，因此调气血必得养肝。此外，肾纳气，肾不足就会影响气血生化。加上“肝肾同源”，因此调理气血时，不能将肝与肾割裂开来，否则效果会大打折扣。

　　4.祛寒除湿

　　“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻。湿邪性黏浊，湿气入体则如油入面，难以排出，湿则瘀，瘀则堵，就会影响气血通畅。

　　虚不受补，还得靠艾灸！

　　有人要说了，既然要补气血，那我可以进补呀，补气可以吃人参、黄芪，补血可以吃三七、阿胶，每日来点儿膏方不就行了？

　　这种说法有一定道理，冬令进补，很多人都选择用膏方调理身体。但是，对于气血不正的人来说，服用膏方效果往往不尽如人意。为什么呢？答案很简单：虚不受补。

　　上文小编已经说了，气血不正的人基本都有脾胃不和的症状，胃主受纳，脾主运化，只要是吃到肚子里的东西，都必须有一副好脾胃才能被人体吸收。否则，补再多也白搭！后台就有这样的留言：医生说我气虚，可我连喝了一个多月“四君子汤”，为什么一点儿用都没有呢？都说阿胶能补血，吃了两大盒，怎么一点儿都不管用嘛？……归根结底，就是因为脾胃虚弱，根本无法运化这么多营养，补得越多，它们的负担越重。

　　既然内补法效果欠缺，何不试试艾灸等外治法呢？

　　艾灸可以补充阳气，减少气血损耗；

　　艾灸可以平气调血，实现气血同补；

　　艾灸可以健脾养胃，增强气血生化；

　　艾灸可以补肝益肾，调理气机升降；

　　艾灸可以祛寒除湿，保持气血通畅；

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　　可见，艾灸可以直接给身体以能量，不需要消耗身体本身的元气，通过畅通经络血脉、修复五脏六腑，以达到气血调和的平衡状态。

　　艾灸取穴

　　天枢穴、气海穴、关元穴、血海穴、足三里穴、三阴交穴。

　　此外——

　　脾湿可加灸：阴陵泉穴

　　胃寒可加灸：中脘穴

　　肝郁可加灸：期门穴

　　肾虚可加灸：太溪穴

　　【结语】

　　气血掌握女人健康美丽的“生杀大权”，无时无刻不在影响着我们的生活。在寒冷的冬季，女人尤其容易气血不正。而借助艾灸调理气血，可以让你以内养外，气血好了，则皮肤水嫩光泽、头发乌黑浓密、体态轻盈灵巧，颜值自然“蹭蹭蹭”就上来了。