便秘、黄脸婆？根本原因是你血虚了！

　　便秘是现在令很多女性头疼的问题，很受她们重视，因为她们深知便秘会影响皮肤状态。其实不只是皮肤，女人的全身健康，必须保持“两通”的前提，一个是月经通畅，一个就是大便通畅，后者现在却成了难事。之所以如此，有两个问题：一个是运动少，一个可能是血虚。

　　长期卧床，长期久坐，血虚，易便秘

　　先说运动。我们都有经验，人一生病住院，去看他的人往往会买香蕉，因为都以为香蕉通便。首先需要说的是，香蕉并不能通便，这个绝对是误传，只不过误传了多年，谬误重复多遍就成真理了。更值得说的是，住院病人之所以容易便秘，是因为住院的时候卧床多，只要卧床了，身体少动，长时间一个姿势，肠道蠕动就减少，便秘因此发生。

　　现在做案头工作的占大多数，特别是利用电脑办公的多，在电脑前一坐就是一天的大有人在。一坐一天和住院一躺一天，对肠道来说是差不多的，都很大程度地减少了肠道的蠕动，如果这个时候再很少喝水，便秘自然在所难免。但因为久坐已经是人们的生活方式，所以很少有人真的对此重视，而且就算是重视了，真改起来也难。

　　另一个问题就是因为血虚，特别是女性便秘，她们为此没少吃水果蔬菜，但就是顽固性便秘。中医讲，这就属于肠道失于阴血的濡养了。便秘的人未必贫血，也未必真有严重的血虚症状，但是，有一办法可以反过来证实这一点，就是吃当归。

　　当归可以帮你治血虚引起的容颜问题

　　人们很奇怪，当归又不是泻药，怎么也能通便？就是因为当归是补血的，增加了对肠道的濡养，如果你是因为血虚导致的便秘，当归是可以效如桴鼓的。这也是一种医学上的“诊断性用药”。

　　中医妇科有句话叫“十方九归”，就是中医开给女性的十张方子里，九张都会有当归。妇科名方诸如“四物汤”“黄芪补血汤”里当归都是主药。明代医家李士材对当归的评价是：“能领诸血各归其所当之经，故名当归。”当归把便秘的根源解决了，虽然不是通便药，但同样可以达到治疗便秘的效果，那就反过来说明，这个便秘的人很可能就是因为血虚。

　　其实，仔细观察这种便秘的女人就会发现，她们的面色不太好，或者偏黄，或者缺乏血色，头发也少有光泽，很干枯，舌头颜色偏淡，月经量偏少，这些和便秘一样，都是血虚所致，用当归既能通便，同时还能解决血虚引起的容颜问题。

　　你可以直接到药店里买当归的饮片，每天用10克，用开水像泡茶那样沏泡，然后加点饴糖当茶喝，通便效果有的时候比大黄还好。而且因为是通过补血通便，所以不会产生吃大黄通便带来的对药物的依赖性。一般情况下，坚持一个星期，作用就很明显了。