吹空调也会中暑？这几味中药，帮你轻松透散暑气！

　　夏天要“祛暑”，但“祛暑”绝对不是简单的降温，对于空调电扇使用过度的现在人来说，降温只会过度，不会不足。而夏天的“中暑”也恰恰与此相关，无论是“中暑”之后的发烧，还是恶心呕吐泻肚，很多时候不是热，而是寒。

　　换句话说，所谓“中暑”，其实是在暑天被暑气甚至是寒气击中。因此，一杯称职的祛暑茶，一定要能及时把这些“邪气”透出去，否则，邪气一点点积蓄在身体里，就会酝酿后患。

　　金银花：清热散寒

　　夏天的感冒或者中暑多是风热之邪引起，所谓“热伤风”或者是“风热感冒”，这时就不能用秋冬感冒时的药，后者多用的是荆芥柴胡，不仅偏温，而且药力太猛，而夏天为了散热，人体的毛孔是开着的，经受不起这种温热过度解表药的大力透发。

　　夏天的感冒首推金银花，也称“双花”，之所以夏天使用，不仅因为它是凉性的，能清解夏天的风热，更重要的是，中药里，除了旋复花有降气的效果，其他的所有的花，都是性质升散的，可以轻启毛孔，帮助刚刚侵袭到体内的外邪，暑气、寒气，尽快表散出去，防止它进一步入里生变。

　　薄荷：宣散风热

　　和金银花一样，薄荷也是凉的，质地也很轻，它比金银花多出的功效是：可以退烧，它是通过宣散束缚在体表的外邪，而达到退烧目的的。

　　发烧的时候，不愿意吃退烧药，可以从案头的盆栽薄荷上掐几片新鲜的叶子，或者到药店买10克薄荷，开水冲泡后当茶喝，很快，就会微微汗出，随着汗出，体温就会降下来。

　　无论是感冒还是中暑，包括其他疾病，发生的时候都需要里应外合，除了有暑、湿这样的外因，身体状况差，免疫力低，才会给外邪可乘之机。在夏天，最容易出问题的就在于中医说的“心”，因为夏天是“心”所主的季节，夏天容易着急上火，这个火大多是“心火”，除了心烦，睡眠不安之外，还有一个表现就是小便黄赤，在女性甚至容易伴随泌尿系统感染，这与喝水多少有关，更与夏天心火盛，“心火下移小肠”有关。

　　因此，祛暑必须以“心火”为基础，能清心火的首推黄连，可惜太苦了，换做竹叶就没有这个问题。竹叶类似于“消减版”的黄连，也是入心经的，能去心火的中成药“导赤散”的五味药，竹叶就是重要的一味，用它来清心火，安心神，对于容易中暑的季节，起的是“攘外必先安内”的“安内”作用。

　　乌梅：止渴生津

　　夏天出汗多，所以要多喝水，这是生活常识，但其中有个重要知识点：这个水绝对不能是白开水！

　　为什么呢？因为，人出汗时会带走大量的钠、钾等离子，血液里的电解质本身就不足，如果再大量饮白水，继续冲淡血液，人会因为电解质过低而疲惫无力甚至心律不齐。

　　因此，西医会用“口服补液”来补水，而中国人的传统“口服补液”早已有之，这就是大家熟悉的“酸梅汤”，其中的乌梅居功至伟。

　　从中医讲，乌梅有收敛效果，可以最大程度地减少夏天的耗散，从西医讲，乌梅富含钾，而夏天补钾非常关键，是治疗和预防中暑的基础。

　　用能收敛的乌梅，配合上能去心火的竹叶，从内里的角度减少了热天中身体的自我消耗；

　　而薄荷、金银花等及时透散夏天各种贪凉招致的暑气、寒气；这样的一杯“祛暑茶”，可以把中暑以及暑气引发的诸多问题，消灭在萌芽状态中。