脾胃
中医的“脾胃”和西医说的“脾胃”并不相同,中医的“脾胃”涉及了西医所说的消化、免疫、血液等系统。中医理论素来讲究根据时令来养生,《内经素问.脏气法时论》就是以肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主冬来分别对应的。
漫漫长夏之季,调护“脾胃”显得尤为重要。
何为长夏
通俗地说,长夏指阴历六月,夏季最后一个月份。长夏在五行属土,在五方属中央,在五气属湿,在五脏属脾,在五体属肌肉。
长夏最脆弱的部位是脾。因长夏湿气太重,中医认为湿为阴邪,易伤人阳气,尤其损伤脾阳。一旦受损,则导致脾气不能正常运化,而使气机不畅,表现为消化吸收功能低下。临床可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷欲吐、大便稀溏,甚至腹泻、水肿。除了自然界的湿气,长夏时节人体本身也容易因脾阳虚,运化水液功能障碍,引起体内水湿停滞之证。外湿、内湿相互影响,加重对脾阳的损伤。
祛湿,分清寒湿和湿热
既然长夏时节脾虚湿困,那么对策就是健脾祛湿,把多余的水湿排出体外,或者减少体内水湿产生。湿邪有寒热之分,祛湿之前也应分清是寒湿还是湿热。
寒湿
寒湿者舌苔白、腻、厚,口淡,甚至感到甜,同样室温下比别人易感到冷,喝热水更舒服。
温馨提示
可以常吃利水除湿或芳香化湿的食物或药物,如鲤鱼、茯苓、扁豆、薏米、白蔻、橘皮等,少许辛辣、温热食物也可起到散寒祛湿的作用。
湿热
湿久困于体内,就会郁久化热,变成湿热。湿热者舌苔黄、厚、腻,口干苦,大便黏滞不爽,小便黄。
温馨提示
湿热者治疗重点为清热利湿,可多食用苦瓜、西瓜、番茄、黄瓜、绿豆、荷叶等清暑利湿食物。
日常起居
长夏时节饮食宜种类多样、定时规律。适当吃些清热类食物,如冬瓜、豆类、小白菜、苦瓜及富含维生素、矿物质的水果蔬菜,如梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃等,满足身体消耗所需营养供给。同时注意补水,牛奶、豆浆、粥、汤等流食也是补充水分的好方法。
脾胃不好的人,可用莲子、荷叶、薏米、丝瓜、大枣、山楂、砂仁等自制凉茶或药粥调养。少吃油腻、易上火的食物,少饮酒,慎食过多瓜果冷饮,以免引起消化不良。
长夏时节注意不贪凉,老幼体弱之人慎用凉水淋浴。适宜的室内温度为25-28℃,与室外温差不超过10℃为宜,可利用空调除湿功能,将室内湿度调至40-60%。长昼酷暑是长夏的主要气候特点,人体也应适应自然规律,晚睡早起。不宜长时间室外活动,锻炼以少许出汗为宜,可选择游泳、散步、慢跑等缓和运动。
最后,长夏时节天气湿热,易使人心情烦躁,因此还要注意保持好心情。
舒肝理气,散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛,胸腹胀闷,月经不调,头痛目眩,心烦意乱,口苦咽干,以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑(黄褐斑)。
健客价: ¥39益气养阴,培补脾肾。用于气阴两虚,脾肾不足所致的乏力气短,自汗盗汗,口干咽燥,头晕耳鸣等症。
健客价: ¥259收敛止泻,解毒消食。用于湿热泄泻,伤食泄泻。
健客价: ¥22温中补虚,调和肝脾,行气止痛。用于脾胃虚寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹胀喜温,反酸嗳气;慢性浅表性胃炎见上述症状者。
健客价: ¥19有效缓解牙龈上火出血红肿等牙痛相关问题,平衡口腔微生态。
健客价: ¥38清肝明目,疏风散热,除湿痹、解疮毒等症。用于风热感冒,目赤头疼、头晕耳鸣、咽喉肿痛等症。并可作清凉饮料。
健客价: ¥12补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥34补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥17补脾和胃,益气复脉。用于脾胃虚弱,倦乏力,心动悸,脉结代。
健客价: ¥20健脾和胃,化食消积。用于脾胃失和所致的不思饮食,消化不良,面黄肌瘦,虫积腹痛。
健客价: ¥26温中补虚,和里缓急,开胃消食。用于脾胃虚寒,脘腹隐痛,喜温喜按,胃纳不香,食少便溏。
健客价: ¥26.5和中消食,健脾开胃。用于食积不消,腹胀口臭,脾胃虚弱,不饥食少。
健客价: ¥6化湿开胃,温脾止泻,理气安胎。用于湿浊中阻,脘痞不饥,脾胃虚寒,呕吐泄泻,妊娠恶阻,胎动不安。
健客价: ¥360红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
健客价: ¥52补元阳,暖脾胃,除积冷,通血脉。治命门火衰,肢冷脉微,亡阳虚脱,腹痛泄泻,寒疝奔豚,腰膝冷痛,经闭症瘕,阴疽,流注,及虚阳浮越,上热下寒。
健客价: ¥12舒肝理气,和胃化痰,治肝气郁结之胁痛,胸闷,肝胃不和,脾胃气滞之脘腹胀痛。
健客价: ¥16健脾和胃,理气活血。用于脾胃不和所致的上腹疼痛,痞满纳差以及慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥24彝医:嗨补里让希习奴,乃让希习奴。中医:活血化瘀,通络止痛。用于气滞血瘀所致的腰腿痛,风湿关节痛,癌症疼痛。
健客价: ¥23健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。
健客价: ¥7.5健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满;消化不良见上述证候者。
健客价: ¥7行气和胃,制酸止痛。用于脾胃气滞所致的胃脘疼痛、脘腹痞满、嗳气吞酸;胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥8健脾益胃,理气消食。用于小儿饮食不节损伤脾胃引起的纳呆食少,脘胀腹满,手足心热,自汗乏力,大便不调,以至厌食、恶食。
健客价: ¥14.5用于脾胃不和,运化失常,食少账满倦怠乏力,表虚自汗。如治脾虚气滞,脘腹胀满的枳术丸;以及脾气不足,中气下陷的补中益气汤。
健客价: ¥41经炮制后,药性由微寒转微温,补益性增强,所含的地黄多糖具有明显的免疫抑瘤活性,还有显著的强心、利尿、保肝、降血糖、抗增生、抗渗出、抗炎、抗真菌、抗放射等作用。脾胃虚弱,气滞痰多,腹满便溏者忌服。
健客价: ¥12