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每日二问:心有不甘却从来没尽过全力,这是不是心理问题?&恋爱时间久了没有话题该怎么办?

2017-09-17 来源:小崔不抑郁  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:偏离主题、消极倾听和消极情感。更糟糕的是发生这些沟通障碍的夫妻更容易离婚。因此,化解这样的沟通障碍就显得非常重要了。可以采用“精确表述”、“积极倾听”、“保持镇静”、“尊重对方”的沟通策略来应对。

  心有不甘却从来没尽过全力,这是不是心理问题?

  发生这种情况可能有两种主要原因:对自己要求过高和害怕失败。

  很多人并不是不够努力,而是“觉得自己不够努力”,意思是他们对自己有着不切实际的过高要求。很多老一代的父母总是让“别人家的孩子”存在于我们的生活里,要求我们凡事要争第一、只许赢不许输。可是,第一名永远只有一个。长期接受如此的家庭教育的结果便是孩子会内化父母不切实际的要求,以行为的结果(是否超过别人)作为是否尽全力的标准,只要没拿第一便觉得自己没有尽力。

  还有一类人确实不够努力,也很渴望成功,但是却有一种心态阻碍了他们将动力转化为行动:对失败的恐惧。因为对于他们而言,努力之后还失败意味着对自己能力的否定,而没有行动就没有失败。这样,他们索性不去努力了,就有了这样的借口:“我只是不想去做这件事,我要是去做的话也能成功”——说到底,这样的想法只是一种防御罢了。

  恋爱时间久了没有话题该怎么办?

  心理学家奥尔特曼与泰勒的研究表明,随着亲密关系双方的愈加熟悉,沟通在两个维度上发生改变:沟通的广度与沟通的深度。简单而言,越是亲密的人之间讨论的话题数量越多,触及的深度也更深。

  那么,为何有些情侣反而恋爱时间越长却越来越无话可说呢?第一个原因是他们之间的感情淡了,第二种原因是他们之间出现了沟通障碍。

  在第一种情况里,双方有可能不相爱了,也有可能是仍然相爱只是双方更少地感受到激烈的情感冲击了。无论哪一种可能性,这时候两个人真诚地、开放地讨论一下双方的关系就很重要了。

  在第二种情况中,双方仍然有感情,只是被沟通障碍所阻滞了。美国华盛顿大学的心理学家Gottman等人历时三十年发现了三种沟通障碍的形式:偏离主题、消极倾听和消极情感。更糟糕的是发生这些沟通障碍的夫妻更容易离婚。因此,化解这样的沟通障碍就显得非常重要了。可以采用“精确表述”、“积极倾听”、“保持镇静”、“尊重对方”的沟通策略来应对。

 

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