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每日二问:长期喝酒的人容易患焦虑吗?&认知行为治疗能解决心烦气躁吗?

2017-09-17 来源:小崔不抑郁  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:认知行为治疗在我国的心理治疗工作中被广泛应用,由于其关注事件发生当下患者的情绪及后续的行为应对,所以对焦虑患者情绪的调节和行为的改变疗效显著,深受治疗师和焦虑患者的青睐。

  长期喝酒的人容易患焦虑吗?

  许多人在工作和生活中经常应酬性或娱乐性饮酒,也有的人自饮自乐或借酒浇愁。有的人经常频繁喝高度白酒,而且量大,长期饮酒的人群中有一部分人在医学上称之为酒精依赖,这些人喝酒量不断增加,一旦停止饮酒或减少酒量时会出现戒断症状

  什么是戒断症状呢?戒断症状可以表现为焦虑、易激惹、心慌、出汗、坐立不安等。这些症状和焦虑症状相似,经常混合在一起。临床经常见到长期饮酒的人共患焦虑症。如有的人共患惊恐发作(急性焦虑发作的表现),会突然出现心慌,血压升高,伴有濒死感或失控感;也有的人共患广泛性焦虑,平时就紧张、担忧、惶惶不安,伴随着身体不适。

  有的人去医院看病,只跟医生说自己如何紧张、焦虑,而没有说自己有长期大量饮酒的情况,医生给予抗焦虑药,可能包括安定类药物治疗,而患者仍继续饮酒,后果是可想而知的。因此,如果有的人遇到不开心的事或有情绪问题,一开始就不要选择不健康的方式来缓解焦虑情绪,可以尝试听听音乐、户外活动或者与人聊天等健康方式。而对于那些经常应酬性或娱乐性饮酒的人,则应该减少饮酒频率和饮酒量,或换其它的方式进行人际交往。

  认知行为治疗能解决心烦气躁吗?

  简单地说,认知行为治疗是根据认知过程影响情感和行为的理论假设,通过认知和行为技术来改变患者不良认知的一类心理疗法的总称。所谓不良认知,是指歪曲的、不合理的、消极的信念或想法,它们往往会导致患者的情绪障碍或不适宜的行为表现。

  此种治疗的基本观点是:认知过程是行为和情感的中介,适应不良行为或情感与不恰当的认知方式有关。治疗师的工作就是与患者共同找出这些不恰当的认知,并提供“学习”或训练的机会去改正它们,或者用“新”的认知方式来取代,使得患者的认知更接近现实或实际。随着不良或错误认知的改变,患者的情绪或行为表现亦随之改变,社会适应能力也随之增强。

  治疗的主要技术特点是苏格拉底式的逻辑提问,即治疗师通过提一系列的问题,使得患者逐步认识到自己的认知错误,动摇原有的不恰当想法,接受可能的解决方法或矫正其错误观念。还可以留一些行为家庭作业,来帮助患者巩固疗效。它与传统的行为疗法不同,因为认知行为治疗不仅重视对适应不良或问题行为的治疗,而且更重视改变患者的认知方式,以及认知、行为和情感三者之间的和谐与协调。

  认知行为治疗在我国的心理治疗工作中被广泛应用,由于其关注事件发生当下患者的情绪及后续的行为应对,所以对焦虑患者情绪的调节和行为的改变疗效显著,深受治疗师和焦虑患者的青睐。

 

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