我付钱给你，你搞定我的麻烦，就这样简单吗？

　　尽管在心理咨询相对比较普及的今天，能真正了解心理咨询行业究竟是干什么的人，实际上还是极少极少的。

　　很多人在生活遇到困难时，通常会对心理咨询抱着一些不切实际的想法，如下几种最为常见：

　　第一种：找个心理医生，让他用个催眠看看效果；

　　第二种：让心理医生给个方法让自己不那么痛苦；

　　第三种：有一些困惑，让心理医生一一回答；

　　第四种：我没问题，但是我家老公或者孩子有问题，让心理医生出招搞定他们。

　　很多人简单的以为只要付得起费用，约个咨询师聊一聊，心理医生支些招数，告诉解决方法，一切都能搞定。心理咨询如果能达到这种效果，生活将变得又幸福又简单。

　　我付钱给你，你给我什么？

　　人们在生活中经常遇到的苦恼如孩子不上学只上网的烦恼、被第三者插足愤恨的、失眠头痛无法工作的、觉得活着没什么意义的等等，我付了钱，心理医生就应该解决这些苦恼，不是吗？

　　心理咨询自然就是解决这些苦恼和困扰的专业服务。既然是专业服务，就肯定会收费，比律师按照时长收费还要严格，一次50分钟一收费。

　　很多人认为既然收了费，你就得给我一些看得见摸得着的东西，最次也应该像10元算命先生那样，我给你10块，你给我说说我以前遇到过什么事情，今年会遇到什么事情，命里会不会大富大贵吧。

　　人们习惯消费有形的东西。比如买个手机、买本书，付了钱有东西在手上，这样的消费是实打实的。请律师打官司，也能看得见律师收集证据、写起诉书、上法庭之类的有形工作。

　　然而，大多数人对于心理咨询的消费，很难理解，为什么我找你聊一聊我的苦恼，你不仅收费，而且一次次收费，并且让我还要继续来好多次。你肯定知道我这是怎么回事，却不愿意一次性告诉我，这是不是在消费我的苦恼，骗我的钱？

　　实际上，心理咨询并不是通过大多数人以为的方式来助人。就像前面说的，我付费给你，跟你说我的问题，然后你给我一些答案和方法，我就好了。心理咨询根本不具有这样的神奇功效。上帝或佛祖，都无法保证效果。

　　自己的事情，如果自己不努力，指望谁都没有用。做心理咨询，如果抱着让心理医生给答案给操作层面的办法，困局永远解不开。尤其是一些状况和大的生活事件影响了生活质量，指望谈个四五次就能化解，肯定不可能。

　　如何判断我的生活质量被影响了？

　　第一类是情绪类的。痛苦、抑郁、焦虑、恐惧等情绪在每天一半的时间里，超过了70分的强度，并且持续一个月以上，说明这些情绪已经影响你的正常情绪功能了。如果置之不理，你的情绪问题可能比以为的还要严重。

　　第二类是身体类的。长期失眠、头疼、腹泻，检查没有发现肿瘤。身体比大脑聪明，唯一对人毫无保留地诚实的，就是自己的身体。心理问题身体化，在人群中占比不小。精神分析把这个称为，用一种可以承受的痛苦替代另一种不可承受的痛苦。身体帮你承担了心理的痛苦。

　　第三类是人际关系类的。人际关系主要包括夫妻关系、亲子关系、和父母的关系，同时也包含与领导、同事朋友、合作伙伴的关系。发生冲突是一种类型，回避冲突也是一种类型。无论是你对别人不满，还是通过别人的反应感觉到别人对你的不满，都意味着你在关系中获得了糟糕的体验。每个人都有两种关系，一种是现实的和别人的关系，一种是心理内部世界，自己和自己的关系。如果某个关系让自己感到又痛苦又困惑，实际上在提示你，需要了解一下自己和自己的关系。

　　第四类是生活事件类的。比如经历离婚、重大疾病、严重车祸、丧偶丧子等。正常情况下，普通人经历这些事件都会产生比较大的情感反应，能过得去这道坎，但也有人过不去，如果半年到一年的时间，觉得还没能过去，也需要找位心理医生看看了

　　找心理医生究竟要干什么？

　　首先，需要给自己多一点时间，把经历的事情、身体的症状、情绪的困扰、关系的细节等等相关情况谈清楚。心理活动非常复杂，如果用一种概括的方式告诉心理医生，你可能还没有准备好，在用这样的方式敷衍自己。细节才是心理咨询工作的重点。以上四类需要看心理医生的状况，无论哪一种，谈清楚谈详细谈全面，都需要至少5~6次的时间，而且这些细节里面往往又会衍生出更隐秘的内容。

　　其次，心理咨询是个专业的服务，就在于心理医生不会以普通朋友的方式来跟你谈话，直接告诉你应该怎么办。受过专业训练的心理医生是不会告诉你，你该怎么办的。但是他们会问你，这次失恋对你来说意味着什么，他们会很有兴趣了解你和他是如何认识，如何相处，又是怎么走到分手这一步的。你说这个男人对你很不好，又花心，你怎么看自己会被这样的男人吸引。

　　他们还会理解你，对你来讲，这么痛苦也许不仅仅只是一次失恋，而是你觉得分手以后，你身上的很多东西都被他带走了，你空了，你为你的空而痛苦难受。心理医生会提醒你很多过去想都没有想过的问题，给你很多崭新的视角去回看那些事情和感受。启发你从自己身上找到属于自己的答案，做出适合自己的选择。

　　最后，想要从心理咨询里面得到效果，如果只做几次的打算，就没必要开始，就算便宜的收费300元一次，做个七八次，也要浪费两千多块按照前面提到的需要做心理咨询的四种情况来看，至少30次，你才会从心理咨询中开始获得效果，咨询的次数越多，如果遇到的心理医生不是水军的话，效果和咨询的次数会成正比。这30次的效果，最好是每周一到两次固定进行，30次做个一两年。如果断断续续做那么久，效果也会大打折扣。

　　经济上的准备也是需要的。看心理医生不是普通消费，找一个靠谱的专业的人，他会认真听你，不会瞎打岔，也不会嫌你唠叨让你闭嘴听他说。他会把所有的空间和时间最大程度地都给你，让你使用。他会以恰当有分寸的方式参与你所谈的内容，提些问题让你思考，或者是反馈给你他的看法，更多时候，他会以让你觉得舒服的方式传递对你的理解。

　　这是一件很高雅的事情，超过听音乐会、去热带岛屿度假。因为这种谈话，是深入到精神和灵魂的。如此精致的精神享用，相比较而言，一个月花上一两千或者两三千，还不及房贷多。

　　心理咨询看的不是病！而是人