心理障碍和职业有关，你在从事心理高危职业吗？

<p>　　只要在社会上生存的人，都与其所属职业脱不开干系，职业成为了每个人的社会标签。然而，每个职业都有其特定的工作性质和特征，有可能给从业者带来一定的心理伤害。当遇到这些心理创伤的时候，你能做的就只有默默承受吗？</p> <p>　　80、90年代描述警察这个职业的影视剧极多，尤其是香港。《陀枪师姐》、《谈判专家》、《刑事侦缉档案》、《无间道》等等，这些警察的形象一度深入人心。</p> <p>　　&ldquo;人们普遍认为警察每天刑侦办案，心理应该是最坚强的，几乎没有人想他们会受创伤。而实际上，警察这个职业是最容易受伤的。&rdquo;心理学专家说，在国外，警察是心理咨询和精神疾病的常客。因为他们不断地被暴露在这种心理创伤中。</p> <p>　　以十几年前震惊一时的英国多佛偷渡案为例，60名中国偷渡客被塞入一辆货车里准备偷运到英国，由于卡车上唯一的通风口被关闭，最终导致58人因窒息死亡。难以想象，在警察将车后箱打开，瞬间一股恶臭扑鼻而来，一幕惨不忍睹的景象出现在他们的眼前的时候，遭受的是怎样的心理冲击！</p> <p>　　精神心理专家分析，在这样的类似案件中，心理创伤被分为几级。车上唯一的两名幸存者是一级受创者，凡是受害者家属都是二级受创者，而所有接触过惨案现场的警察就是第三类受创者。</p> <p>　　尤其是那些之前没有心理准备，突然被暴露在&ldquo;惨案画面&rdquo;中的边防警，他们因此可能会天天做噩梦，如果不及时处理和治疗疏导，这些心理创伤可能会被压抑，在今后的日子里慢慢出现症状，导致心理障碍甚至精神类疾病。</p> <p>　　三级创伤造成的心理隐患尚且如此，目睹同事牺牲的二级创伤也更应被重视。</p> <p>　　2016年，全国公安机关共有362名民警因公牺牲，因公负伤4913名，患职业重病去世也有1500余人。这也就意味着平均每天都有一位民警因公牺牲。据透露，因公牺牲的民警平均年龄仅30岁多一点。</p> <p>　　同事的牺牲对曾经与其共事的战友来说就是二级创伤，如果不能很好处理，势必会给本人带来更大的心理精神隐患。心理专家提醒说，受到心理创伤的人往往睡眠不好，缺乏人际安全，对人不信任等，但他们却不明原因，甚至带着症状工作。这其实和能力没有关系，而是一种正常的心理反应。</p> <p>　　除了警察之外，记者、医生也是很容易遭遇三级创伤的。有了以上的分析，就不难得出：比如急诊科医护人员、心理医生，灾难报道、战地记者等，每天目睹生命的陨落、灾难的发生、各种伤残场景和救助，他们也都是易感人群，这些职业也是心理高危职业。</p> <p>　　因为当由于职业原因暴露于灾难等现场时，如果参与人员实际上并不能对此进行处理，也没有能力去应对这个环境，则这种无阻感会让他们的心理更受伤。从业者只有能够保护好自己的时候，他呈现给别人的东西才更具人性。如果他们连自己都蔑视自己生命，那么他们也很难对别人有善意和人性。</p> <p>　　因此，很多心理高危职业的从业者都应该想办法先保护自己。</p> <p>　　比起这些从事高危职业的人群，我们每个人在自己所处的行业中都会有或多或少的精神和心理压力。在选择职业之前，对自己行业可能面临的压力尽可能的做好了解，能有效减少我们应对问题时的心理冲击，保护好自己。此外，心理专家称，普遍存在的职业压力和厌倦也是爆发抑郁、焦虑等心理精神问题的重要隐患。</p> <p>　　有职场抽样调查表明，在工作中感到幸福的人约10%左右。很多在工作中较少体验快乐情绪的人，会在这个时候爆发抑郁、焦虑状态，这应该引起职场人的高度警觉。那么，如何在工作中获得幸福感？</p> <p><strong>　　1要选择感兴趣的职业</strong></p> <p>　　兴趣是职场人力求认识某种事物或从事某项活动的心理倾向。它表现为职场人对某种事物或从事某种活动的选择性态度和积极的情绪反应。兴趣是职场人认识和从事活动的巨大动力，是推动职场人去寻求知识和从事活动的心理因素。凡是符合个人兴趣的活动，就能提高职场人的积极性，使人积极愉快地从事某种活动。</p> <p>　　不同的职业需要不同的兴趣特征。一个擅长技能操作的人，在技能操作领域得心应手，如果硬把他的兴趣转移到书本理论上来，他就会感到无用武之地，正是这种兴趣上的差异，构成职场人选择职业的重要依据。</p> <p>　　职场人对某种职业感兴趣，就会对该种职业活动表现出肯定的态度，在工作中调动整个心理活动的积极性，开拓进取，努力工作，有助于事业的成功。反之，强迫做自己不愿意做的工作，对精力、才能都是一种浪费。</p> <p>　　个人的兴趣爱好有很多，一般说来，兴趣爱好广泛的人，选择职业时的自由度就大一些，更能适应各种不同岗位的工作。广泛的兴趣可以促使职场人注意和接触多方面的事物，为自己选择职业创造更多有利条件。</p> <p><strong>　　2要提高职业能力</strong></p> <p>　　能力是指职场人成功地完成某种活动所必须具备的个性心理特征。在职业选择时，要特别注意能力与职业的匹配，因为不少人往往将兴趣误认为是能力，这一点一定要搞清楚，否则，你将进入误区，事业难以成功。</p> <p>　　所以，要想获得事业成功，还要注意发现你的能力，并将你的能力与职业相匹配。</p> <p>　　职业是深处现代社会的我们所面临的重要选择，职业心理创伤伴随着每个人和每个行业。当你的心理问题积压到自己感觉无法喘息，甚至产生了一些精神和躯体障碍的时候，请一定要加以重视！莫让精神疾病伤了你。</p> <p>&nbsp;</p>