有个朋友跟我说辟谷就是忍饥挨饿，我要不要和他绝交？

　　最近工作压力大，每天从早到晚连轴转，搞的身心俱疲，春节后体重增加了十几斤，血压也一度飙升到160。明显感觉到头晕眼花，工作起来力不从心。一直想找一种快速健康的养生法，来彻底解决身体的亚健康问题。

　　某天在朋友圈看到有人分享自己去淀山湖参加了道医辟谷学习班，并贴出辟谷前后的对比照片。整个人看上去精神饱满，瘦了不少。

　　我就动心了。

　　想邀请一个和我情况差不多的朋友一起去，这朋友听说辟谷后，连连摇头：辟谷就是不吃饭，忍饥挨饿七天，你受得了吗？我可不去。

　　听了朋友的话，我也有点犹豫，带着疑惑，我详细的咨询了专业辟谷机构的老师。

　　我问

　　李老师答

　　李老师，请问什么是辟谷？

　　李老师答：

　　辟谷又称为绝谷、休粮、清肠，即不食五谷杂粮之意。是中国古代流传下来的以求延年益寿、智慧开发的特殊养生术。在道家内丹修炼领域，辟谷属于一项入门基础功课，也是运用最广泛的一项修炼法门。

　　以道家特殊的服气、咽津、食饵、导引等手段来吸收宇宙精气（即中医所说的“气”），使人体内真气流畅、生化有源，将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量，再以先天之气滋养神明，达到“气满不思食”的境地后，从而减少饥饿感和食欲，7天以上自然限制饮食。

　　李老师，请问辟谷会饿吗？

　　李老师答：

　　辟谷会不会很饿，普通人能不能忍受？之所以有这样的问题，是因为没经历过辟谷的人都认为，辟谷就是绝食。

　　其实，真正的辟谷不是在忍受饥饿的折磨，而是享受生命的轻松与快乐。辟谷是一个顺其自然的过程,是通过"服气"补充能量，而非“绝食”消耗能量。辟谷的过程中无饥饿感、肠胃很轻松、很舒服、神清目明，而不是像绝食那样饥肠辘辘、口干舌燥、饿得头晕眼花。

　　李老师，请问辟谷有哪些好处呢？

　　李老师答：

　　辟谷系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且绿色，无任何毒副作用。

　　辟谷可以燃烧多余的脂肪和毒素，清净血液，吸收自然能量和清气，不仅使胖人变能瘦，瘦人变胖，更是皮肤光泽润洁，细腻年轻，起到双向调节作用。

　　辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。辟谷态还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。

　　辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，心灵得到澄清和升华，视野开阔，对自然及人生真谛拓宽了思索和理解，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，导致信念力和智慧的提升，化解生活诸多矛盾，实现自然健康和自然和谐。

　　辟谷结束，通常肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大提高，许多疾病也减轻或消除，尤其是辟谷减肥后，男性功能增强显著。