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澳大利亚最新研究发现:使用五二断食法,降糖减重不是梦

2017-08-26 来源:道家辟谷讲堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:作为“五二断食法”的受益者,郭连杰老师也会为大家推荐这种养生方式,尤其是辟谷以后想要更好的保持身材,控制血压、血糖,保持良好的睡眠质量等等,这种方法会起到很好的辅助作用。

  据美国《医学快报》报道,澳大利亚南澳大学的研究者发现了一种受欢迎的饮食方式可帮助改善二型糖尿病患者的健康。这项初步研究显示“五二断食法”这种特殊的饮食方式可以有效降低二型糖友的血糖水平及体重。

  研究者选取了35名二型糖友,要求他们参加为期3个月的初步实验,遵循5:2的饮食方案,即一周连续两天采取轻断食策略,另外5天正常进食。所有的参与者每天都要额外步行2000步来增加活动量。实验结果显示,参与者的糖化血红蛋白水平平均降低了0.6%,而且他们的体重也减轻了6~7公斤;更重要的是,采用这种饮食方式还减少了参与者的降糖药用量。这对于糖友的健康十分有益。

  研究者认为,“五二断食法”的饮食方式或许值得推崇,它有助于保持糖友身体健康。

  实践证明,“五二断食法”不仅对糖尿病效果明显,对于身体其他方面的亚健康也会有明显改善,比如身体排毒,减肥,降血压,调理失眠等,“五二断食法”已经成为当下一种比较热门的养生方法。

  作为“五二断食法”的受益者,郭连杰老师也会为大家推荐这种养生方式,尤其是辟谷以后想要更好的保持身材,控制血压、血糖,保持良好的睡眠质量等等,这种方法会起到很好的辅助作用。

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