如何排除寒气？练功出现流鼻水，喉咙痛怎么回事？为什么打坐要盖腿！

　　不管是打坐还是练功者，一定要注意防风防寒。我们练内丹动功也一样的，前几天有个刚学习动功的香港学员，他给我电话讲说：又流鼻水，又喉咙痛的。我问了具体身体状况和生活习惯后，发现她这是“虚火上扬，寒气内散“。什么意思，就是说呢，她的身体一直很寒，平时没有察觉到，因为身体的毛窍没有打开，处于一个与正好的平衡状态。现在练功了，重新把毛窍打开了，打破了身体的平衡，所以她潜藏在身体深处的寒气就开始往外排啊，她说：“不知道最近怎么了，越练功身体越觉得发冷，这是夏天都要穿好几件衣服才行。后来有一次，我也没大注意，心想冷就冷点吧，大意的心理也就没有加衣服防寒。结果这两天就喉咙痛，流鼻水了”。后来我再一细问，她说是刚刚昨两天吃了辣椒导致的。怪不得啦，大家要注意了，练功这个时候就是给我们经验了，为什么？因为她正在往外排寒气地阶段，结果她一吃辣椒，辣椒性辛温，一吃下去，把身体的陈寒温散，吃下去的辣椒与冰寒（身体陈寒）相遇，迅速化为火，这个火啊就把往外泄的寒气给包裹住了，寒就出不来。这样寒气只能往内走，加重向内扩散（因为练功身体更通畅了，所以寒气容易扩散），到肺部当然就会流鼻水咯！然后这个时候火气呢，往上走吗？变为虚火上冲于喉部，因此喉咙就开始痛啦。

　　看了上面的案例，大家一定要注意：我们切记，练功也好，还是打坐也好，都需要注意防寒的。那么这里呢，要注意一个，有些人说我看到那些古代印度人打坐都不加盖膝什么的，怎么说呢？原因很简单吗，那里是热带地区，特别是夏天，如果你在不开空调的情况下也是可以不用加膝盖毛巾的。当然建议大家打坐还是不要开空调的好。我们静功的时候就会用到打坐姿势，所以这里特意讲下。因为打坐的时候，我们的身体新陈代谢降低了吗，体温也就会自然下降咯，就是常讲的心静自然凉就是这个道理。其实我们睡眠也是一样啊，你想过没有，为什么人睡觉总是要盖个被子呢？这跟打坐体温降低是一个道理。特别是大家练动功啊，毛窍三天后就会被打开，如果你觉得冷，那千万不要害怕，只要注意防风寒就好的。那怎么防呢？

　　第一，要注意膝盖，用厚毛巾盖住就行。第二，要注意大椎穴、风池穴，就是从脖子后面到头后面那一块啦，要用个围巾什么的把它盖住。所以过去的衣服后面都是不露的。还有就是个人而异啦，有些人比较敏感，屁股后面的环跳穴、两个腰子啦都会有，不管哪里只要你有寒气怕冷就那里注意防寒。

　　但对于练功的人来讲，这些都不是重点哦。我们学习了动功朋友，如果出现上面案例的这种情况，这说明是好现象，流鼻水是肺部的寒气温化了排出来了，犹如冰块融化为水。这时除了做好防寒措施，最重要的是加强练功，加速寒气的排出！这样才是治根的办法。千万不要停了哦，你一停寒气反道而行，到处扩散，那是容易生病的。所以啊，这个时候你就要冲关了啊！把这个关卡通过去你就胜利了，几十年的陈寒老病就都排除了啊！

　　如果在此期间，你有实在点难忍，出现类似上面的风寒感冒，比较难受！那也是可以结合一下饮食疗法去配合的。下面简单介绍一下食疗的方法：如上面的例子，很多人认为是大热上火了，其实不然，而是里太寒，虚火往上走，这个时候需要吃点温热的食物慢慢温散陈寒，虚火自然下降。就可以用干姜、葡萄、绿豆煮水啦，比例1:1:1，两碗水煮成一碗水就好的；

　　亦可干姜，生姜，肉桂，红糖等份量煮水，有糖尿病的则去掉红糖，可温里散寒，降虚火，喉咙痛自愈。这个方子就可以经常用的，女性就平时也是可以慢慢温散身体陈寒，手脚、身体自觉怕冷会慢慢转暖。莲子，薏米，绿豆可偶尔食用，不提倡长期食用，薏米、绿豆有健脾的功效，更多则是利水祛湿，偏凉，我们练功的人不宜食用太过，损伤人体津液。提倡多食用黄小米，山药，小麦，高粱五谷一类，这样我们用功法去补了先天之本肾，后天之本就可以用这些健脾啦。

　　平时练功时，如果能早上经常煮一碗姜枣茶喝下去，晚上能经常喝一喝玉灵膏那就非常不错了，可以加速扶升阳气和滋阴补元肃降的效果。