1、体重指数是什么
体重指数（即身体质量指数，英文为BodyMassIndex，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。
2、体重指数计算公式
体重指数（BMI）=体重（kg）÷【身高(m）】2
例如：一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68/(1.752)=22.2（千克/米2）
3、体重指数中国参考标准
偏瘦：＜18.5
正常：18.5-23.9
超重：24-27.9
肥胖：≥28
专家指出最理想的体重指数是22。
要诊断是否肥胖，不仅要看体重，还要看腰围、腰臀比等。要想发现隐形肥胖，首先看体重指数。其次看腰围，男性腰围的正常值是85cm以下，女性则是80cm以下。再看腰臀比，正常人的腰臀比男性一般小于0.9，女性小于0.8。
4、肥胖与疾病
超重和肥胖已经让健康不堪重负，也是诱发慢性病的主要“杀手”之一。约50%的2型糖尿病、30%的缺血性心脑血管疾病及10%-40%的癌症是由肥胖或超重引起的。肥胖也被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。已有研究显示，高血压与肥胖呈正相关关系，BMI每增加3kg/㎡，4年内发生高血压的风险，男性增加50%，女性增加57%。
5、BMI不适宜人群
（1）未满18岁者；
（2）运动员；
（3）正在做重量训练者；
（4）怀孕或哺乳中的妇女；
（5）身体虚弱或久坐不动的老人。
6、影响体重指数的因素
（1）饮食以及食物的质量；
（2）平时参加体育锻炼的频度。
如有上述说的几种慢性病，并且体重指数是在超重或者肥胖范围的人就要特别注意这两个方面了。
分部位测量，了解身体脂肪的变化，有效做好个人健康管理。
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