如何练成硬丁丁，让她乐不拢腿？

　　如何练成硬丁丁，让她乐不拢腿?

　　女人都是吃『硬』不吃软的

　　最美的承诺莫过于

　　你的拳头和下面只能为我硬

　　你的眼睛和下面只能为我湿

　　▼

　　身为男人

　　你可以像钢铁侠一样

　　是个持久的硬雄柔汉

　　你也可以像香蕉一样

　　好吃但硬度差强人意

　　那么，

　　如何炼成让她乐不拢腿的硬丁丁

　　一、硬，分为几种?

　　男人的勃起方式有三种：

　　?1、心理性勃起：心理性勃起来自于听觉视觉刺激，或者性幻想；

　　?2、反射性勃起：直接的性接触会引发反射性勃起，走路摩擦等局部刺激或来自内部的对直肠和膀胱等的刺激，也可引起反射性勃起；

　　?3、夜间勃起：夜间勃起发生在夜晚睡觉期间。心理性勃起和夜间勃起并非总是有意的，因此有时会在不恰当的时间发生。

　　二、咦?硬了，却弯了?

　　你或者会疑惑：咦，我的丁丁duang起时，怎么是弯的?丁丁duang起来时，变弯正常吗?

　　有许多人在duang起时，丁丁茎都会有少许弯曲，而程度亦因人而异。这是由于阴茎两根海绵体充血不平均的缘故，两侧略有差异，性兴奋时，海绵体充血，而充血体大小是不一样的，因而阴茎就会向血少的方向弯曲。这是一种生理弯曲，对性生活没有影响。

　　弯曲的程度在15°以内对性行为并没有什么太大影响，因此并不需要治疗。超过30°以上，在勃起时就会有明显的异状，并且有少数人会有疼痛的感觉，若阴茎弯曲造成了性交困难，则需根据自己的具体情况去医院接受治疗。

　　三、硬的时候，有多长?

　　尺寸，永远是男人的心头大患。那么丁丁硬的时候，正常该有多长呢？

　　硬起之后，长度平均大约在12.7到16.5公分之间。另外，告诉你吸烟真的对身体有害，它会缩短你丁丁的长度，最多减少1公分左右(如果嫌太长，非要自残~我也没办法，有些人就是淘气)

　　需要知道的是，即使我们在熟睡的时候，正常男性每夜都会勃起3到5次，每次持续25到35分钟。

　　四、硬多久，她才够嗨?

　　前戏+活塞运动+后戏≈20分钟

　　20分钟是不是都觉得不可思议?XO不是运动比赛，我们不用像比游泳一样游得越快越好、也不用像比马拉松一样看谁可以HOLD到最后，太慢和太快一样，都不是好事。

　　前戏和后戏的时间，往往会被大家忽略掉，但是它们其实应该持续的时间不短、而且实际上这部分时间对于女性来说，可能才是性爱当中最有吸引力的阶段。

　　当然20分钟是最低配置，做够20分钟才算及格，想要90分的同学，可以延长前戏和后戏的时间。像那种完美主义者，不做到100分是不会罢休的~嘿嘿~~

　　五、时间怎么分配?

　　记住这个比例：2:3:2！

　　啪啪时间长度如果是20分钟，按照前戏、XO过程、后戏2:3:2的分配方法，中间大家只需要硬8~12分钟的时间就足够了。

　　在前戏，对姑娘们的身体尽情“轻拢慢捻抹复挑”，先让女票全情进入XO的安心、平和、期待的状态。

　　中间XO的过程当中，可以使用手指帮助女票，刺激她身体的其它一些敏感部位，例如揉豆豆、胸部、臀部等等。

　　而在后戏当中，也可以抱着她说说话，或者压在她身上让她感受被你占有的幸福感，或者对她的脸部、背部进行亲吻爱抚，让她在性爱后的兴奋愉悦当中逐渐平静下来，把幸福的感觉保存到记忆深处当中。

　　六、怎么让丁丁变硬?

　　较好的方法，就是：锻炼PC肌。

　　PC肌在哪?

　　男人的PC肌是从蛋蛋到菊花之间的肌肉群，用于辅助小丁丁抬起。如果当你感觉憋尿困难，那就需要练练啦！

　　如何锻炼PC肌呢?

　　每次做之前都来个热身运动，按照固定节奏，配合呼吸训练。无论快慢，只要持之以恒，一个月时间就可以硬梆梆地坚如磐石。如果一生坚持，那你一直都像血气方刚的18岁。就是这个方法，还是原来的味道，摸摸大！

　　好了，关键来了，同学们都看黑板啊！做好笔记啊!!!

　　1、首先，有意识的收缩PC肌5秒，再放松5秒，这样就完成了一个练习。练习时，从10个开始，逐渐增加到50个。

　　2、建议以“周”来增加练习的组数。如开始时以10组为一个回合，一周以后增加到20组一个回合，4周后就增加到50组一个回合。

　　当达到50组一个回合之后，建立有规律的像例行公事般的练习就显得灰常重要。坚持不懈，是以后不断获得好处与更多快感的基础。

　　3、和你的伴侣一起进行PC肌锻炼。男性伴侣duang起后，进行抽插，双方可以轮流进行PC肌锻炼—他进行收缩，然后她再进行收缩等等。请确定你的伴侣和你一样也热衷于进行这项练习。

　　PC肌适合在哪里练?

　　此大法超级free~你想在哪儿练就哪儿练，想什么时候练就什么时候练，没有时间地点限制。如：等公交车，搭地铁时，开会无聊，晚上入睡前，站着躺着坐着都可以~

　　但是要注意，男生在锻炼时有可能会丁丁duang~起，在公众场合注意拿点啥挡一挡哦，不然就尴尬了…