“小红姐，能向你请教一个问题吗？”
这天，在网络上，一个昵称为“茉莉花”的女网友问。
“当然可以了，有什么问题呢？”在我的鼓励下，茉莉花诉说了她的遭遇。
原来，茉莉花今年32岁，因为身体不好，前几年一直没有怀上孕，如今，她终于成功的怀上了第一胎，在医院产检时，医生对她说，因为她有高血压，还有心脏病，肾脏也不好，在饮食上要多注意，特别是禁忌吃盐。
“小红姐，医生不让我吃盐，可是，我婆婆说，不吃盐，肚子里的胎儿不好，她劝我别听医生的，我都不知道怎么办才好了。”茉莉花为难的说。
我说：“食盐是我们生活中必不可少的调味品，食用过量或者过少都会对身体造成危害，但是，对于特殊时期的准妈妈来说，过多的吃盐有很多的危害，特别是你，有心脏病、高血压，还有肾病，吃盐过多会导致心脏受损。因为盐中含有大量的钠。本来你在怀孕期间，肾脏功能会有部分减退，排钠量相对减少，从而失去水电解质的平衡，容易引起血钾升高，导致心脏功能受损，包括孕期水肿和妊娠高血压。如果你身体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病呢。所以，医生建议你禁盐，是对的。”
“可是，一点不吃，胎儿少了盐，也不行呀。”茉莉花说。
我说：“像你这种情况，每天吃盐不能超过2克，按照正常进食，我们每天可以摄入8-－15克氯化钠，其中三分之一由主食提供，三分之一来自烹调食盐，三分之一来之其他食物，因此，你不用吃盐，在主食和蔬菜中，就有氯化钠存在，不用担心胎儿缺少盐分的。”
“那我平时可以吃些什么呢？是低纳饮食吗？”
我说：“我们知道，食盐也就是氯化钠是膳食钠的主要来源，每克食盐含钠393mg,含氯607mg。钠的正常需要量每天仅为500mg，即摄入1g的食盐，就可满足身体对钠的需要。我国膳食的食盐含量在每天每人8-15g，远远超过了实际需要。限盐饮食可以按照限钠量高低分为三档，即低盐饮食、无盐饮食和低钠饮食。
你现在应该做到低钠饮食，也就是全日钠供给量控制在500mg以内，不仅不可用盐和酱油，还要限制每百克含钠量在100mg以上的蔬菜，如油菜薹、空心菜、篙子秆、茴香、芹菜等。”
“可是，如果我身体内缺乏盐分怎么办？”茉莉花担心的说。
我说：“人为了维持身体内环境的稳定，吃进去的钠与排出来的纳是相等的。当肾脏发生病变功能减退时，可使排钠减少，失去水电解质的平衡，引起血钾升高，导致心脏功能受损。因此，孕妇的食盐量应根据身体所需摄取。这点你也可以自己监控，如果你感觉很长时间胃口不振、疲倦无力、精力萎靡，血压也下降，就需要到医院进行检查，看看什么内纳是否缺乏了，最大限度的保障胎儿的营养供应。”
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