【养生】常按摩这三处淋巴，健康长寿全靠它

　　近年来随着养生热，越来越多的人关注到“毒素”这个词，毒素是危害身体健康的主要来源，而淋巴系统是我们体内排出毒素的重要角色，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。经常按摩这三处淋巴，健康长寿。

　　淋巴有什么作用？

　　淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。如果毒的积累是致病的根源，那毒的排除建设就是健康的起点。

　　一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器，以便让我们抵御外来的入侵物。

　　颈部淋巴

　　与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性。

　　当颈部淋巴正常运作，可以：

　　1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。

　　2、改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。

　　3、改善脑部循环差，供血部足，供氧不足。

　　4、缓解颈部淋巴结肿大，长痘。

　　5、避免形成黑色素，沉淀长斑。

　　6、预防老年痴呆，心脑疾病。

　　7、改善咽喉肿痛，改善双下巴。

　　8、帮助下颚塑型。

　　腋下淋巴

　　胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。所以腋下淋巴尤其重要。女性乳腺癌患者，是连同腋下淋巴一起割除的。

　　【提醒】腋下淋巴结堵塞，可直接导致乳腺癌！

　　当你发现乳头乳晕越来越黑、乳头內陷、胸部经常胀痛的时候（中医说痛则不通通则不痛），表示你的胸部健康已经在走下坡。

　　疏通腋下淋巴的好处：

　　1、改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒。

　　2、预防胸部疾病。

　　3、增强免疫力，增强心脏供血功能。

　　4、改善副乳。

　　5、代谢胸部的垃圾毒素。

　　6、减少腋下废脂，废气。

　　腹股沟淋巴

　　腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调，等一系列症狀，都是来源于腹股沟淋巴堵塞。腹股沟淋巴出现堵塞时，用手擦腹股沟，内部会感觉到疼痛和股沟结节，并且走路或爬楼梯时腿脚容易发软，也可能引起肾虚。

　　我们疏腹股沟淋巴，对自身也好处多多：

　　1、代谢盆腔内垃圾毒素。

　　2、提高肾功能，女性生殖健康。

　　3、改善下肢肥胖。

　　4、改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿。

　　5、促进荷尔蒙，提高夫妻生活。

　　6、清宫血，排宫毒，改善妇科炎症。

　　7、改善手脚冰凉。

　　8、改善下肢循环，腹股沟肿大。

　　9、改善腿脚麻木。