为什麽拒绝别人比委屈自己还难：「软柿型女孩」才会懂的7种心事

　　我们身边都拥有这种女孩吧？大大小小的请求，甚麽都可以拜託她们帮手，而且总是笑著答允。实际上，她们很可能从小便被教导要善待他人，有时候，却不自觉亏待了自己。

　　经常被人称为「好好小姐」，但其实，她们心裡更自觉像是软柿一样，任人摆佈，亦总懊恼于别人眼中微不足到的小事，例如，怎麽会连向别人说一声「不」也困难呢？当这种女生徘徊在「答允」与「拒绝」之间，内心的心理活动，丰富得令人难以想像。你相信吗，SayNO对她们而言，真是超．困．难的！

　　你也拥有以下「软柿型女孩」的特质吗？

　　#1心软不懂拒绝

　　「唉，那个……抱歉我不能帮你」（噢，他是在失望吗？）（内疚感涌上）

　　#2容易犹疑不定，迎合别人的想法

　　他说的话也有道理，也许他才是对的……？

　　#3不够自信，怕被讨厌

　　其实就点小事，假如我不帮忙，会不会造成大家麻烦而被排挤？

　　#4说「好」很乾脆，说「不」却小心翼翼

　　所以，其实，在拒绝你之前，我已经在心裡预演了很多遍。

　　#5从小是不吵不闹「乖小孩」，很少提出过分的要求

　　怕造成别人的麻烦与困扰，希望决定对所有人都好，这样的「懂事」是讚美，也是枷锁。

　　#6仰幕说一不二人

　　这个人坦率地表达拒绝时，太帅气了，整个人好像在闪闪发亮！

　　#7有时候，我会讨厌自己的软弱

　　假如接受了过度的请求，我的心情就像电池的电力耗光一样，为自己一再软弱而沮丧。

　　「软柿型女孩」的成长课题

　　遇上别人的拜託，大多数时候，其实她们是非常乐意帮忙的。只是，当遇上过度的要求，考虑外在环境与人际压力，经过心理挣扎、拉扯，然后作出的那种让步，正如美国心理学家RolloMay在《Man’sSearchforHimself》书中所言：「当我们为了得到他人讚赏而採取行动，这时行动本身会让人赤裸裸地回想起自己的懦弱。」这是让她们最难过的点。

　　当这样的女孩，最需要学会平视真实的自己，接纳每种个性都拥有优缺点，不再将「相信自己」与「得到他人认同」视作对立，而作出违反内心意愿的决定。在一次一次的尝试，生命经验经历转化，学懂安顿自己的需求，设立界线，才能从中长出说「不」的力量，疗癒自己长久以来的委屈与不安。

　　「为他人着想，同时守自己原则」相信是这种女孩一辈子的成长课题。