上天赐予男女老少各一个奇穴|经常艾灸，一生无忧

　　肾俞

　　男人补肾奇穴

　　“春夏养阳，秋冬养阴。”春天用艾灸扶阳补肾，可别错过这个机会。

　　精补“肾俞穴”——固本还阳

　　肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一。肾，肾脏也。俞，输也。肾俞意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。

　　肾俞穴是与男性生殖健康很密切的一个穴位。一些男性因为腰部外伤，而影响到性功能和生育能力，因为腰部有很多交感神纤和副交感神经，艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。

　　三阴交

　　又称“妇科三阴交”

　　古代妃子为了容颜永驻，每天晚上酉时开始艾灸子宫，肾经当令（17:00点到19:00点）之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，气血畅通，就会面色红润，睡眠踏实，保养子宫和卵巢。以慰帝王，长受恩宠。

　　精补“三阴交”—延迟衰老

　　三阴，足三阴经也。交，交会也。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

　　三阴交对于妇症甚有疗效，凡妇人的经带产乳，皆可治疗；此穴又是脾、肝、肾三条经络交会之处，可健脾益血，调肝补肾。每天艾灸三阴交15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。

　　身柱穴

　　小儿长高之穴

　　日本针灸医家代田文志，曾于1938年在长野县40所小学校为身体素质虚弱，容易感冒的小学生集体施灸身柱穴，连灸了一个月后，被灸学生的食欲、体重都明显增加，学习成绩也普遍提高。连灸半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈。

　　身柱是学龄儿童施灸的重要穴位。为督脉之脉气所发，有通阳理气、祛风退热之功效。

　　灸身柱穴可以通治儿科百病，促进儿童生长发育。对于婴儿消化不良，吐乳、泄泻、发育不良、面黄肌瘦，都有预防和治疗的作用。

　　另外，身柱灸还可以预防和治疗感冒，对于小叶肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、胸膜炎、哮喘、支气管炎等，是必不可少的灸穴。

　　足三里

　　老人长寿之穴

　　唐代著名的医学家孙思邈，活了120多岁（民间还有其他说法），被人们称为“药王”。他从小体弱多病，因此立志学医。

　　到中年以后，孙思邈开始经常用艾火“遍身烧”，而灸得最多的穴位，就是位于小腿上的足三里穴。孙思邈长年累月地使用艾灸足三里的方法进行养生，90多岁仍能“视听不衰，神采甚茂”，年过百岁仍能著书立说。

　　“若要身体安，三里常不干”

　　古人艾灸足三里来治疗疾病的记载很多，灸的作用不但能治病，而且对人体有突出的保健作用。

　　过去有“若要安，三里常不干”的名言，意思是要想保持身体健康，就要经常灸足三里穴。

　　《千金方》记载“灸五百壮，少亦灸一二百壮”。灸之可使身体阴阳平衡，收到祛病延年之效，即“阴平阳秘，精神乃治”之谓。中老年朋友身体阳气越来越弱，更应坚持艾灸，以延年益寿。