阳气是健康长寿的根本｜自古扶阳，灼艾第一

　　阳气是健康长寿的根本

　　80%的现代人都阳气不足。周围不少人各种妇科病，鼻炎、高血压，三天两头往医院跑，常年被这些慢性病困扰。其实就是典型的阳虚症状。

　　《黄帝内经》说：人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。

　　《中藏经》：“阳者生之本，阴者死之基”...。意思是说阳气主宰着人的生死、决定人的健康程度、是人体的动力！

　　阳气不足的表现：

　　怕冷、手脚冰凉、消化不良、精神不振、无精打采、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细。

　　疾病的来路，就是去路

　　——中医治病之本：用阳气去邪气

　　简单说呢，就是阳气赶走致病的邪气，让它哪来的死哪去。

　　中医大师李可说：“最初侵犯身体的病邪，没有及时驱出去，它就会内藏，成为一种伏邪。伏邪会在里面损伤人体的阳气，阳气一弱，病越好不了，越缠绵难愈。

　　现在都是用消炎的方法，消炎的头孢这类药都是很寒凉的东西，一消炎，外邪冰伏于内，只会一次比一次藏的深，一层一层的，五脏都受到影响了。如果老是好不了，时间久了，太阳、少阴这两个方面都会受到很大的影响，这就已经深入到根本了。”（太阳是指足太阳膀胱经，少阴是指足少阴肾经）

　　中医治病的根本就是扶正祛邪，调和阴阳，让身体用自身的阳气把邪气赶出去就好了。那有人会疑惑，已经打过好多次点滴，吃过无数消炎药了，是不是邪气已经进了脏腑，没救了?当然不是，扶阳要趁早，不然到老因为阳虚，就是一身病。

　　自古扶阳，灼艾第一

　　古人认为，自古扶阳有三种方法，灼艾(即艾灸)第一、丹药第二、附子第三。“阳精若壮千年寿，阴气如强必毙伤”。而古书也载“药之不及，针之不到，必灸之”。至于附子，不在医家指导下千万别乱用。

　　艾是极阳之物，配合灸火扶肾阳，补元阳。灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。

　　最能补阳气的五穴

　　一、涌泉穴

　　涌泉穴，在人体足底穴位，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

　　二、足三里

　　足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

　　三、大椎穴

　　属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，艾灸45分钟左右。

　　四、命门穴

　　补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本，故灸命门是推动生命之火。

　　五、神阙穴（肚脐）

　　任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。一灸神阙暖全身，还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病。

　　五个穴位不用一次灸完，只要循环施灸即可。只要坚持在冬季艾灸这些穴位，就能彻底解决自己的寒凉体质，而且也能很好地补充元阳。