爱耳日|聆听耳朵的声音，健康捏出来！

　　今天是什么日子？对，没错！今天是最讨人喜欢的周五，首先在这里恭祝大家有一个火热的夜晚。扛姐从头到脚，每一个细胞也都在渴望着自由！

　　但我要告诉你们的是，今天不仅仅是一个单纯的周五，还是我国第十八次「全国爱耳日」。每年的3月3日，都是爱耳日，大概是因为「3」这个数字，长得特别像卡通版的「耳朵」吧。

　　很多人觉得，耳朵不好，听力下降是老年人才有的困扰。其实真不是，美国的一项调查显示，大约75%的听力丧失并不完全是由衰老造成的，而是由人在一生中对耳朵的损害造成的。

　　扛姐一个大学同学就有一次因为每天晚上熬夜去酒吧厮混，用他的话就是让耳朵尽情享受音乐的跳动。恩....然后耳朵暂时性的耳聋了，痛苦了一个月后终于艰难的好转。从此扛姐就引起为戒，去酒吧从来都不敢连着去，都是隔一天去一次！

　　如果你不想过早地出现这个所谓的「老年问题」，平时就一定要好好的保护我们的耳朵。过分暴露于噪音之中是导致听力损伤的首要原因。噪音对听力的损伤，会由偶尔耳鸣变成高调、频繁耳鸣，进而引起听力下降，甚至出现失聪。

　　所以，扛姐强烈建议你们，千万不要频繁置身在这种嘈杂的环境里。即便是偶尔，也要隔半小时就到外面透透气，缓解一下耳朵的压力。

　　你们肯定不知道，《黄帝内经》中就有「视耳好恶，以知其性」的说法。中医里早就有通过观察耳朵的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别病症的方法。

　　人体的各个部位都可以在耳朵上找到相应的位置。当身体出现问题时，耳朵的相关区域也会出现反应。

　　?正常人耳朵红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；

　　?耳朵干枯没有光泽，可能是由于机体肾精不足；

　　?耳朵颜色淡白的人，多怕冷恶风，手脚冰凉；

　　?耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热；

　　?耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病；

　　?在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，则有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的表现；

　　?耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等；

　　?耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病人、哮喘病人等。

　　每天捏耳朵捏出健康

　　中医认为五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，通过经络与耳廓有密切联系，故有“耳者宗脉之所聚也”及“十二经脉、三、百六十五络，其血气皆上于面而走空窍”之说。

　　捏揉耳垂:健脑防痴呆

　　耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。

　　具体操作：将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

　　掏耳窝:掏空五脏毒素

　　耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。

　　具体操作：把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。

　　捏揉耳朵外缘:四肢强壮，才更长寿

　　耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期捏揉耳廓外缘，可以使四肢强健。

　　具体操作：用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。

　　捏耳朵三角:护心养胃,远离尿频

　　耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。

　　具体操作：食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。