不能多吃糖多吃甜食，真的对吗？

　　其实这个话题没什么可争论的。不管孩子还是大人都不能多吃糖，就酱。

　　为什么？这个还用说吗？糖吃多了会有蛀牙，会容易骨折。为什么会容易骨折？西方营养学家是这么解释的：“这是由于体内糖分过多，致使维生素B1、钙、磷镁等物质大量消耗，从而引起肌肉软弱、脊柱弯曲和反复骨折。”

　　除此之外，过多地摄入糖分，还会引起糖尿病、肥胖症、心脑血管疾病、龋齿、近视、佝偻病的发生。

　　好吧，你们有没有发现，其实吃糖多引发最多的疾病，就是骨科类的。比如龋齿、骨折和佝偻病。

　　为什么？这个问题用我们周一讲盐的时候用的脏腑五行生克原理就可以回答。

　　脾的五行为土，甘味入脾。肾的五行为水，咸味入肾。土克水。也就是脾土可以克制肾水。

　　当食用了过多的糖分之后，脾土就会相乘肾水（也就是加倍克伐）。而肾主骨，牙为骨之余。所以最先出现的，一定是骨质问题。

　　人体是非常智慧的。当它觉得身体受到侵害时，它最先放弃的就是最末端，比较不重要的部分。所以孩子们都是从烂牙齿开始的，没有人会直接断胳膊。

　　虽然西医说，留在牙齿缝中的食物残渣，会产生细菌腐蚀牙齿。但你们有没有发现，肾气充足的人，牙口都特别好。难道他们刷牙就一定比别人干净吗？有些老爷们压根儿不怎么刷牙好吧，他们之所以牙好，就是因为肾气充足，牙质坚硬，不容易被腐蚀。

　　还记得我们周一文章里讲的：“酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，咸多伤心，甘多伤肾”，这句话吗？说的就是上面这个原理。

　　但是为什么有那么多孩子喜欢吃糖，为什么有那么多大人喜欢吃甜食？尤其是一些小胖子，越是胖，越是迷恋甜品。

　　那是因为“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。”大多数脾虚的人，无论大人小孩儿，对甜食都会有迷之爱好。这个完全是身体的本能反应。

　　所有的孩子，尤其是在7岁之前的孩子，几乎都是脾虚。表现在哪里？除了爱吃糖，他们都有一个大肚皮。再瘦弱的孩子，小肚子都是鼓鼓的，我从来没见过有腰身的小朋友。

　　脾主肌肉。脾虚的人肌肉都很松软。孩子之所以肚子大，就是因为脾虚肉软，肌肉没有力量兜住五脏六腑。一般要等到7岁以后，孩子的大肚子才会慢慢地消下去。

　　那这么说，爱甜食的大人，也都是脾虚咯？是的。这个也是人体的本能反应。脾胃虚弱的人，他会很自然地想吃甜食。尤其是很多胖子，很少见过脾胃强健的胖子，最多的就是胃强脾弱。

　　所谓的胃强，也只是胃的受纳能力比较好，并不代表胃的吸收能力强。而脾的运化能力一定很弱，没办法把那么多食物都运化成为气血津液。所以食物残渣在身体里越堆积越多，慢慢地都变成了肥肉。

　　一个真正脾胃强健的人，他绝对不会胖，他只会壮！

　　那么既然如此，甘味入脾，多吃甜不是补脾，是好事儿吗？为什么不好？那是因为中医讲任何好与坏，都会有一个度的问题。在度之内，就是好，在度之外，就是坏。所以才有物极必反的说法，才有五行生克的原理。

　　脾土过于强盛，不但会相乘肾水，导致出现骨质问题。同时它会相侮肝木（本来肝木克脾土，现在反过来被脾土克），出现肝的问题，比如脾气急躁、近视（肝开窍于目）。佝偻病也不仅仅是骨头的问题，同时也是筋脉的问题（在人体，肝主筋）。尤其是初期的激惹、烦闹和摇头的症状，更是肝风内动的体现。

　　那怎么办？已经脾虚了，怎么补？当然就是吃一些健康的补脾胃的食物（说了很多遍了，看过的朋友你们忍忍啊）。比如小米、南瓜、红薯、山药、薏苡仁、红枣、芡实等。

　　为什么总是这些啊。因为中医就是这么简单没有花样啊，就是最简单的食物，对人体最好啊。要是只有冬虫夏草人吃了才能健康，那人类早就灭绝了。

　　所以，如果你有个特别爱吃糖的孩子，不是因为他馋，而是因为他脾虚。如果你是个特别偏爱甜品的大人，也不是因为甜食多么美味，而是因为你脾虚。

　　老外？老外更别提了，10人有9.8个人的脾都是虚的。所以老外的甜品，那是真的甜！到！齁！