最容易遗传给孩子的10种疾病

　　乳腺癌

　　乳腺癌是一个具有明显遗传特征的疾病，如果一个家族中不止一人患有乳腺癌，就应当怀疑是否为遗传性乳腺癌。

　　遗传性乳腺癌的家族史可表现为两种形式：一种为母亲患乳腺癌，女儿亦好发乳腺癌，发病年龄小，常发生在闭经前，多为双侧性；另一种为母亲未患过乳腺癌，但在一个家庭中，至少有两个姊妹患乳腺癌，这种乳腺癌多发生在闭经后，常为单侧性。

　　预防措施：建议每个月做一次乳房自检，定期到专业机构接受乳腺检查，及早发现疾病信号，并养成良好的生活习惯。

　　如果家族有乳腺癌病史，更应该多注意乳房方面的健康。建议检查自己基因是否有乳腺癌风险，以做到提早预防。

　　宫颈癌

　　宫颈癌也是一种遗传性疾病，因宫颈癌去世的香港明星梅艳芳，她的姐姐也患此病去世，更加证实了这种恶性疾病具有明显的遗传倾向。

　　预防措施：据了解，90%-95%的早期宫颈癌都能经一次宫颈细胞涂片检查得以发现，因此预防宫颈癌首先要定期接受宫颈检查，最好每年1次；有宫颈炎、宫颈糜烂等妇科疾病应及时治疗；有白带异常、阴道不正常出血等症状时应及时就医。

　　偏头痛

　　如果母亲患偏头痛，那么女儿的发病风险比其他人高出2至3倍。如果她的发病年龄小于17岁或者症状严重，那么女儿的风险会更高。

　　患病风险高的人要密切关注各种诱因，包括每月激素水平的变化、天气的波动、睡眠质量和饮食（咖啡因、酒精等），也可请医生开一些预防性药物。

　　预防措施：要预防偏头疼的发作，首先应消除或减少偏头疼的诱因，日常生活中应避免强光线的直接刺激，避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。

　　骨质疏松

　　如果母亲的骨密度较低，女儿患骨质疏松的风险会加倍。风险高的人除了每天补充1000至1500毫克的钙与至少1000国际单位的维生素D外，还要多吃果蔬。每周做2至3次力量训练和有氧运动可增加骨密度。

　　预防措施：多吃富含钙和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶瘦肉等；多参加体育运动，增强骨骼健康。

　　关节炎

　　华盛顿风湿病专家佩兴斯·怀特表示，类风湿性关节炎表现出很强的遗传性，吸烟会增加发病风险。手掌的骨关节炎也经常是遗传所致，而膝盖的骨关节炎更多取决于体重和运动。

　　预防措施：强锻炼，增强身体素质；避免风寒湿邪侵袭；注意劳逸结合：饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施；保持正常的心理状态。

　　蛀牙与牙龈疾病

　　遗传因素占蛀牙风险的45%以上，有些导致蛀牙的细菌甚至在家族内传播。牙龈问题有39%的遗传性。有口腔疾病家族史的人应至少每两年看一次牙医，坚持每天刷牙两次、用牙线剔牙，并考虑使用漱口水。

　　预防措施：养成良好的口腔卫生习惯，坚持每天早晚刷牙，饭后漱口；少吃高糖食物；定期看牙医；牙齿出问题应及时治疗。

　　抑郁

　　根据《普通精神病学文献》的一份研究，抑郁症的遗传几率为40%。因此，我们凡事最好多考虑应对策略而不是一味消沉。要把冥想、沉思作为每日必做的功课，养成写日记的习惯，多做有氧运动，多摄入欧米伽3脂肪酸可消除抑郁情绪。

　　预防措施：保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌等。做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。

　　保持友善的心态，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

　　心脏病

　　如果母亲在65岁之前患心脏病，那女儿心脏病风险将增加25%~30%。当然，心血管疾病只有一半的因素来自遗传，其他则是体重、饮食、锻炼等可以掌控的因素。

　　预防措施：除了遗传，体重、饮食、锻炼等后天因素都可能引发心脏病，因此预防心脏病一定要注意控制体重；少吃高糖、高脂、高胆固醇的三高食品，远离烟酒；注意控制情绪；适当锻炼，增强心脏功能。

　　更年期综合症

　　一项针对2400名女性的调查发现，患上更年期综合征的女性中，至少一半与遗传有关，而且潮热、夜间盗汗等症状亦表现出遗传性。

　　预防措施：保持乐观、开朗、愉快的心境和精神状态；积极参加社会活动并要扩大人自己的际交往范围，增加生活情趣；注意减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高营养类食物的摄入；适当参加体力劳动和体育锻炼，运动可以促进血液循环和呼吸功能，能够有效地预防女性更年期综合症伴发的心血管疾病及骨质疏松症等。

　　酗酒

　　弗吉尼亚州的戒瘾专家迈克尔·维沃表示，有研究表明，酗酒者的女儿日后酗酒的风险比其他人高3至4倍。

　　预防措施：渐渐减量，要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。