你好，没有人生下来就是胖的，跟后天因素也有关。饭吃的多，可以采取在吃饭前喝一杯水，水都快喝饱了再吃的时候就没有那么强烈的食欲了。还有不要吃了就睡，这样很容易长肉肉的。如果用减肥产品的话还是选择一款销售时间长，大家的口碑好的产品来使用。推荐你使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！