您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养方法 > 中医疗养 > 做菜加上TA,营养翻倍!保健养生!

做菜加上TA,营养翻倍!保健养生!

2017-04-24 来源:金陵掌上医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中药入菜自古有之,比如百合、莲子、芡实、淮山、茯苓、砂仁、白果、陈皮、玫瑰花、西洋参、核桃、芝麻、元肉、枸杞、大枣等等都是常见可以入菜的中药材强心、提升阳气,可预防感冒、增强免疫。

  中药入菜自古有之,比如百合、莲子、芡实、淮山、茯苓、砂仁、白果、陈皮、玫瑰花、西洋参、核桃、芝麻、元肉、枸杞、大枣等等都是常见可以入菜的中药材。

  食物有时候可以成为药物,有保健身体的作用,药物有时也可以做成食物,具有防病、治病之功效。四味中药入菜让你每餐都养生

  黄芪补气

  ●功效:强心、提升阳气,可预防感冒、增强免疫。

  ●做法:较适合用于汤品,将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配寒性、凉性食物,如黄芪冬瓜汤。

  ●提醒:便秘燥热者不宜。

  核桃温阳

  ●功效:补肾助阳、润肠。

  ●做法:可加入汤品或菜肴,建议与寒性、凉性食物一起入菜,如核桃烩百合,汤品或菜肴做成后再放入核桃。

  ●提醒:易口烂的燥热体质者,勿单独食用核桃。

  枸杞补血

  ●功效:补血及明目,有助降血糖、血压、胆固醇。

  ●做法:可加入汤品或菜肴,易腹泻虚寒体质,建议搭配温性、热性食物入菜;易便秘燥热体质,应搭配寒、凉性食物,汤品或菜肴快做成后再加。

  ●提醒:勿单独服用,以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。

  黄精滋阴

  ●功效:可润肺止咳、滋补脾胃,具有凉润作用。

  ●做法:较适合用于汤品,将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配温性、热性食物,如黄精鸡汤。

  ●提醒:因性质寒凉,较适合燥热体质者。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房