头发太长掉太多，女性冬季该如何护发

　　冬天怎么护发，冬天毋庸置疑是头发问题最多的一个季节，由于冬天天气的干燥，头发也随之会产生缺水，干枯等现象。如何做好护发的工作也就显得格外的重要。冬天时头皮中的油脂含量要比平常相对较少，也更容易缺乏水分，因此，冬天护发的第一条，就是避免频繁的洗头，过多的洗头会使仅存的油脂也相继流失，从而导致许多头发问题。

　　1.中午洗头最好

　　早上最不适合洗头，冬季早上温度低，湿发不仅容易导致头痛，而且还会扩大皮肤毛孔，让冷空气进入刺激毛囊，从根源上造成发质受损。

　　中午和下午洗发就比较合适。中午温度变高，头皮的新陈代谢也非常旺盛，这时洗头不仅不会着凉，反而利于毛囊生发。下午洗头也不错，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前洗头能促进头皮细胞再生，所以中午没时间洗头的上班族们，可以选择下午6点钟左右洗头。

　　2.洗头时间尽量缩短

　　洗头的时间尽量控制在5分钟左右，因为头皮在水里泡的太久，会导致毛孔过分长大，对毛囊会造成一些负面伤害，而且洗发水一般都是碱性成分，而头皮更适合弱酸性环境，洗发水和头皮接触时间长了，虽然清洁效果会不错，但会导致头痒、头皮干燥、头皮屑增多等，甚至加剧脱发，非常不划算！

　　3.不要直接把洗发水倒在头上

　　直接把洗发水倒在头上，会给头皮带来很大的伤害。并且头皮上会残留很多的化学物质，所以洗发水一定要先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。

　　4.不要用指甲抓头发

　　洗头过程中不要用指甲抓头皮，这样会对头皮和毛鳞片造成很大的伤害，正确的做法是用指肚去轻揉和按压头皮。

　　5.水温40度左右

　　凉水洗头最刺激头皮，危害比早上洗发严重得多！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳水温应该保持在40度左右，感觉到比体温稍热即可，如果冬天洗头觉得太冷，可以开个浴霸，也不要随便用过热的水来洗头。

　　6.洗完头要把头发吹干

　　很多人洗完头在屋内都是等头发自然干，其实这样并不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，一定要把头皮吹干，发干吹到七八成干就可以了。

　　7.根据自己的发质选择洗发水

　　根据自己不同的发质，比如中性、油性、干性，要选择不同的洗发水，比如油性大的，可以选择不含硅油的洗发水，更加柔顺清爽；头皮屑多的，可以选择去屑洗发水。不要长期使用同一种洗发水，洗发水也要换一换，不然很容易在头皮上留下残留，而洗发水是没有办法清除自己的残留的。