丰富健康的果盘组合
最经典的果盒食物当属花生、瓜子和糖果这老三样了。但对于“三高”家庭,果盘最需要紫色和红色的食品。
紫薯干热量不高,而且营养独特,含有大量的花青素,可以有效清除自由基,保护大脑,是“三高”患者果盒里的首选。
火龙果是一种低热量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,具有减肥、降低胆固醇、润肠的作用。
蓝莓甜度较低,而且富含维生素A,对眼睛有很好的保护作用。过年看电视多,吃些蓝莓有利于保护视力。至于新鲜上市的草莓,更是高血糖人群的上佳水果,因为草莓含糖低,但维生素含量却很丰富。
杏仁、花生、瓜子等坚果,生糖指数比较低,但是热量高,所以适量吃才对“三高”人士有益,并且在选购的时候,一定记得要原味的,不要买奶油味或者加盐炒的。
丰富的主食选择
对于血糖高的糖尿病友来说,主食要限量。不过,选年货时,白面当然不如大豆面等杂粮类更适合糖友了。
大豆面就是用大豆磨成的面粉,可以掺在白面里做成豆饼、豆面馒头等主食。大豆是营养丰富的粗粮,生糖指数较低。
大豆属于高蛋白食品,“三高”人群一般不主张多吃肉食,但是豆面食品可以是很好的蛋白质来源。
玉米面、高粱面等也是不错的年货选择。这些粗杂粮面里含有丰富的不可溶性纤维素,与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。
增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,不怕血糖很快升高。
主菜:海带山药不可或缺
“三高”人士的主菜中可不能缺少海带和山药。海带有降低胆固醇的作用,而山药中的黏蛋白有降低血糖的作用,是糖尿病友的控糖好帮手。
需注意的是,任何青菜,“三高”患者都应该吃,但是不能多吃,这样才能补充足够的维生素和矿物质。
肉食:优选兔肉和牛肉
年夜饭上的肉菜是个压轴戏,“三高”家庭最好选兔肉和牛肉。兔肉有“荤中之素”的说法,脂肪和胆固醇含量低于所有的肉类。
牛肉有“肉中骄子”的美称,蛋白质含量很高,但是脂肪含量很低,符合“三高”人群的饮食需求。
药箱。
健客价: ¥25感冒灵颗粒(999):解热镇痛。用于感冒引起的头痛,发热,鼻塞,流涕,咽痛。 阿莫西林胶囊:阿莫西林适用于敏感菌(不产β?内酰胺酶菌株)所致的下列感染: 1.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。 2.大肠埃希菌、奇异变形杆菌或粪肠球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血链球菌、葡萄球菌或大肠埃希菌所致的皮肤软组织感染。 4.溶血
健客价: ¥169调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198约斯夫肤色弹性创可贴:用于小面积创伤、擦伤的贴敷。 保济丸:解表,去湿,和中。用于腹痛腹泻,噎食嗳酸,恶心呕吐,肠胃不适,消化不良,舟车晕浪,四时感冒发热头痛。 牛黄解毒片:清热解毒。用于火热内盛,咽喉肿痛,牙龈肿痛,口舌生疮,目赤肿痛。
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健客价: ¥73该产品主要供临床人员在给患者控制吸入氧气时使用,允许消毒后重复使用。
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健客价: ¥23为家庭成员补充氨基酸蛋白质等营养,补充钙铁锌等微量元素,适宜家庭各个年龄段成员。
健客价: ¥1981、用于治疗功能性便秘。2、用于术前肠道清洁准备:肠镜及其它检查前的肠道清洁准备。
健客价: ¥751、对症治疗与肠道功能紊乱有关的疼痛、排便异常和肠道不适 ; 2、对症治疗与胆道功能紊乱有关的疼痛 ; 3、为钡灌肠做准备。
健客价: ¥34调节三高。
健客价: ¥1301.甲状腺功能亢进的药物治疗,尤其适用于不伴有或伴有轻度甲状腺增大(甲状腺肿)的患者及年轻患者。 2.用于各种类型的甲状腺功能亢进的手术前准备。 3.甲状腺功能亢进患者拟采用放射性碘治疗时的准备用药,以预防治疗后甲状腺毒性危象的发生。 4.放射碘治疗后间歇期的治疗。
健客价: ¥32用于术前肠道清洁准备,大肠内窥镜检查和钡灌肠X射线造影及其它检查前肠道清洁准备。
健客价: ¥531、用于治疗功能性便秘。 2、用于术前肠道清洁准备:肠镜及其它检查前的肠道清洁准备。
健客价: ¥35给宝宝清火降火,温和不伤胃,家庭必备
健客价: ¥129具有增强免疫力的保健功能。
健客价: ¥521.嗜铬细胞瘤的治疗和术前准备。 2.周围血管痉挛性疾病。 3.前列腺增生引起的尿潴留。
健客价: ¥10本品适用于治疗细菌性痢疾或其他细菌性肠道感染,亦可用于结肠手术前准备。
健客价: ¥13抗甲状腺药物。适用于各种类型的甲状腺功能亢进症,尤其适用于:病情较轻,甲状腺轻至中度肿大患者,青少年及儿童、老年患者;甲状腺手术后复发,又不适于用放射性131I治疗者;手术前准备。
健客价: ¥10.5用于各种类型的甲状腺功能亢进症,尤其适用于:病情较轻,甲状腺轻至中度肿大患者;青少年及儿童、老年患者;甲状腺手术后复发,又不适于放射性131I治疗者;手术前准备;为131I放疗的辅助治疗。
健客价: ¥162肠道易激综合征,结肠痉挛,胃肠炎、胃、十二指肠及食道疾病,内窥镜检查准备(食道镜、胃镜、十二指肠镜及直肠镜)。
健客价: ¥57本品适用于治疗细菌性痢疾或其他细菌性肠道感染,亦可用于结肠术前准备。
健客价: ¥17调节三高、提高视力、益智健脑、抗菌消炎。
健客价: ¥138