抖腿抖出了骨折？抖腿：这个锅我不背！

　　这两天，一则题为《这也没谁了！广州一大学生抖腿抖到“骨折”》的新闻经人民网转载后，在两天不到的时间内迅速火遍了微博。文中这位“抖到骨折”的大三学生也因祸得“福”，成为关注的焦点。

　　据报道，该同学在上课时突然感到“左脚脚掌传来一阵痛感”，但并未放在心上。直到2天后，在宿舍休息的他突左脚同一位置传来剧烈疼痛，这才上了医院。经检查，医生称这位同学左侧距骨内侧缘撕脱性骨折。

　　事后，该同学认为自己的飞来横祸是由于长期侧着脚抖腿积累导致，并提醒广大“抖腿一族”：抖腿有风险，不良习惯要改正。

　　该消息一经报道，网友们顿时炸了锅。有的说“一入电音深似海，从此抖腿不好改。看来我多半是要半身不遂了”，有的说“每一个抖腿的人心里都住着一台缝纫机，兄弟，你这是心里有一座服装厂啊！”，还有人说“可是每年都有三个月是靠抖腿活下来的”……

　　嗯，身在南方的艳阳天中的界叔，正在靠抖腿取暖。

　　不过，也有人提出了质疑：如果抖抖腿就断了腿的话，那也基本上可以葛优瘫在床了——当心骨质量出现问题！

　　这位认证为“同济大学附属东方医院骨科主任，博士生导师”的@东骨先生放出话来：尽情地抖吧，除非你的腿有病。

　　“东骨先生”认为，的确有一种骨折叫疲劳性骨折，是除外伤骨折、病理性骨折之外的第三种骨折：长期、反复、轻微的直接或间接外力可致使肢体某一特定部位骨折，也称为应力性骨折。

　　但这种骨折的成因，绝不是抖几下腿就可造成的疲劳，需要一定的时间和强度累积。疲劳形成小的骨折，骨折从量变发展到质变，又因骨得不到休息不能自我修复愈合，久而久之，造成了骨折。

　　因此，这种骨折的发生是由于骨质量出现了问题，例如肿瘤破坏、骨感染、骨结核，或本身已经有外伤存在，而不是由于抖腿所致。

　　“东骨先生”还举了例子：姚明脚趾骨折因为比赛疲劳积累，阅兵正步方队骨折因为训练踢腿一年。一寻思还真是这么回事。这年头，又不是二万五千里长征，区区抖腿的活动量就抖出骨折的话，还怎么实现中华民族的伟大复兴？

　　所以，这位同学，如果不是负伤在身，还是给自己上个心为好！

　　不过，至于“抖腿”这件小事儿究竟是否有益，前不久，美国密苏里大学的TakumaMorishima教授与“好事者”们，进行了一场堪称伟大的实验：抖腿。他们邀请了11名无心血管疾病、无不良饮食嗜好、年龄相仿的志愿者，进行了一次史无前例的抖腿大作战。

　　志愿者们被要求先平躺，然后固定一条腿，再让另一条腿不停抖，抖一分钟后歇四分钟，保持250次/分钟的抖腿频率，每次抬高约3厘米。

　　结果发现，3小时后，抖动的腿部血管状况要远好于受控的腿部。

　　不论是腘动脉剪切力还是血管舒张功能的对比，抖动腿的数据结果都明显优于受控腿。简单的抖腿运动能成功地缓解大腿腘动脉内皮功能障碍，延缓血管内皮功能退化进程，持续间歇性地给血管壁施加剪切力也确能锻炼血管功能。

　　所以，老教授所说的“抖抖更健康”，并非毫无根据可言。不过，“抖腿”这件小事，也不可过分夸大其功效。毕竟一来上述研究的样本量过小，二来“抖腿”并不能代替健身。