您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养中心 > 医疗体检 > 钙别乱补,小心补出心脏病

钙别乱补,小心补出心脏病

2017-03-22 来源:春雨国际  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:相信不少人都有过补钙的经历,不过美国最近一项新的研究表明,以补充剂形式来补充钙,可能会对心脏有不良影响,而富含钙的食物却并没有这种风险。那么是不是真的,马上揭晓答案。

  相信不少人都有过补钙的经历,不过美国最近一项新的研究表明,以补充剂形式来补充钙,可能会对心脏有不良影响,而富含钙的食物却并没有这种风险。

  1钙剂补充或增加心脏病风险

  该项研究负责人ErinMichos博士说:“在使用维生素和矿物质补充剂这方面,钙补充剂一直被认为利于骨骼健康,所以许多美国人都认为补充的越多就越好。但我们的研究发现过量的补充剂形式补钙很可能损害心脏和血管系统。”

  根据美国国家卫生研究院,约43%的美国成年人现在服用含钙的补充剂。超过一半的60岁以上的妇女通过服用钙补充剂以降低骨质疏松的风险。

  在新的研究中,该项目受到了来自美国政府资助的心脏病研究的支持,Michos的团队分析了超过2700名病人十年来的病例。参与者的年龄在45至85岁之间,涉及了他们的日常饮食和服用的补充剂的相关研究。该研究还对参与者进行了CT扫描,目的是测量他们的动脉钙化,这是导致心脏病的危险因素。

  在调整了包括教育,锻炼,体重和收入等方面的因素后,研究表明,钙摄入量排名在前百分之二十的人比钙摄入量在后百分之二十的人心脏病风险降低了27%。但是,该统计数据考察的是从食物和补充剂的总钙摄入量,所以他们又进一步单独研究了钙补充剂的影响。

  他们发现,相比没有服用补充剂的人,服用钙补充剂的人们动脉中斑块积聚的风险明显增加,同时增加了人们患心脏病的风险。

  Michos的团队认为,这些发现开始让人们意识到钙补充剂的潜在危害,不过来自食物中的钙则无需担心。研究人员认为,在使用这类钙剂产品之前,最好和医生进行咨询。

  2食物中的钙有益心脏保护

  研究人员表示:虽然钙补充剂可能对心脏有风险,但天然高钙的食物不但不会有害,甚至可以帮助保护心脏。根据国家骨质疏松症基金会,富含钙的食物包括牛奶和许多乳制品,西兰花,橙子和豆类等。

  JohnAnderson是北卡罗来纳大学营养学教授,他表示,身体对钙补充剂的反应和对饮食中钙的反应不同。可能是因为钙补充剂含有钙盐,或者人们一次性摄入的钙补充剂中的钙剂量太大,身体无法处理。

  Michos补充说:“基于这些证据,我们可以告诉患者,多吃含有丰富钙的食物对心脏健康几乎没有任何伤害,它甚至可能对心脏有益,但是对于钙补充剂,则需要通过咨询医生,看是否需要,以及对量的控制。”

  3争议:补充钙剂仍有风险

  CRN科学和监管事务高级副总裁DuffyMacKay关注到“总钙”的发现,表示这项观察性研究已经表明,来自食物和膳食补充剂的总钙摄入量最高的人具有冠状动脉钙化的最低风险,这证实了钙补充对心脏健康的安全性,这是近年来几项大型研究的结论。

  然而,一名心脏专家SuzanneSteinbaum博士,她在纽约市LenoxHill医院负责妇女心脏健康方面的指导,则表示不同意,当研究单独放在补充剂上时,结论是完全不同的。

  她还补充道,长期以来,钙补充剂在心脏病的发展方面都受到质疑,很明显,过量的钙,通常都是补充的结果,可能是危害心脏健康的因素。另外,补钙不应该被认为是完全安全的,尤其是可以直接在柜台就能购买。必须考虑到它对引发心脏病的风险,并探索选择方案或替代方案。

  由于这种补充剂有引发心脏病的潜在风险,所以我只推荐给我的患者补充自然形式的钙,比如绿色蔬菜和乳制品。Dr.HowardSelinger是康涅狄格的家庭医学主席,他回顾了这项新的研究,并认为某些研究数据表明钙补充剂也可能会提高患者肾结石的几率。

  该研究于10月10日发表在美国心脏协会杂志上。根据美国疾病控制和预防中心,冠状心脏病每年导致37万美国人死亡。所以这一研究对在心脏病的预防上面有着重要的参考意义。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房