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春夏,呼吸道疾病更易发

2017-03-20 来源:仁心体检在线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在这个干燥的季节,做到不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物,也能减少对呼吸道的刺激,达到保护自然免疫功能的作用。多饮水,多注意个人卫生,根据天气变化及时增减衣物,是预防呼吸道疾病的最好办法。

  冬去春来乍暖还寒,是呼吸道感染疾病的易发时节。由于春季气温变化较大,人体的免疫功能特别是呼吸道黏膜的防病能力难以有效发挥作用,各种病原微生物容易侵入。加上春天空气中的粉尘浓度较高,吸入到身体里,容易引起呼吸道的不适。因此,上呼吸道感染在春季最为常见。尤其是老人和小孩机体抵抗力及免疫力低下,稍有诱因即可发病。因此咳嗽、感冒以及支气管哮喘、气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道感染疾病的患者比平时增多。

  在这个干燥的季节,做到不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物,也能减少对呼吸道的刺激,达到保护自然免疫功能的作用。多饮水,多注意个人卫生,根据天气变化及时增减衣物,是预防呼吸道疾病的最好办法。

  注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,也是预防春季传染病的关键。加强个人卫生和个人防护,要注意勤洗手、勤漱口、勤通风,保持空气流通和清新,并尽量少到拥挤的公共场所。不吃不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,不喝生水。气候干燥,鼻黏膜容易受损,所以要多喝水,一旦出现呼吸道症状,应及时就诊,尤其是哮喘患者更不能掉以轻心。

  注意营养均衡,加强锻炼,增强体质;要注意保暖,随着气温变化及时增减衣服;注意生活规律,保证睡眠充足。另外,合理安排饮食,多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物,保持生活规律,保证充足睡眠,可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。

  当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时,应及时到医院检查治疗。当感染呼吸道传染病时,尽量不要去公共场所,应主动与健康人隔离,距离至少在2米以上,防止传染他人。流行期间,房间要注意通风换气,可用食醋薰蒸消毒;大流行时,除禁忌者外,可进行疫苗接种。

  在感冒后,大剂量的服药和大运动量消耗体力均是不可取的,可以多进行一些像游泳、爬山、跑步等有氧运动来提高自己的抵抗力,不过,老人不适合做太过剧烈的运动,还是选择打太极拳、散步等强度适中的锻炼方式比较好。

  因此,在这样干燥的季节,注意保持自身清洁、卫生,出门时遇到灰尘天气最好可以戴口罩遮蔽一下,多吃一些新鲜水果蔬菜或者润喉的饮料,始终谨记多运动增强自身免疫力。

 

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