偏头疼、颈椎病、面瘫…… 都是空调惹的祸

　　自从有了空调，那些怕热的人不用再恐惧过夏天了。在家、在单位，甚至在车里都能吹空调。可在享受空调带来的凉爽的同时，要警惕空调吹出病！

　　时间在空调环境下工作、生活的人，因空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大，容易得上“空调综合征”或“空调病”。其症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。下面这几种情况也要当心。

　　1.肩周炎

　　中医认为，肩周炎的发生，除了与年老正气不足关系密切外，主要是肩部受到风寒湿邪的侵袭。如久居湿地、风雨露宿、夜寐露肩当风，以致风寒湿邪客于血脉筋肉，在脉则血凝而不流，脉络拘急而疼痛，寒湿之邪侵淫筋肉则屈而不伸，痿而不用，就发生了肩周炎。

　　而且肩周炎的病人局部特别怕风，中医也称“漏肩风”。从临床表现来看也颇为形象，例如，某些患者虽在夏日炎炎之际，也仍然感到肩部冰冷，不得已还得穿用棉坎肩等以保护肩部使之不至于受风。

　　2.面瘫

　　以往面瘫多发于冬春季，近年来夏季面瘫越来越多，主要原因是很多年轻人怕热，过于贪凉，长时间开空调，温度设定过低；又常常出入于温度差异大的环境；有的年轻人运动后大汗淋漓，对着空调、电扇直接吹风，这些都会造成急性面瘫。

　　据介绍，患了面瘫后如果治疗不及时，就可能出现表情功能丧失等后遗症。预防面瘫要从小处做起，盛夏季节不要直接对着空调、电扇吹；尤其是有高血压、高血脂等慢性病的患者，晚上饮食要清淡，多喝水。

　　3.颈椎病

　　夏天坐在办公室里吹空调很正常，但吹多了脖子会出现坚硬、疼痛，甚至头晕的感觉。如果不能及时解决这类问题，以及及时作出应对措施，脖子疼痛酸麻的感觉会越来越重，甚至演变为颈椎病。

　　脖子受凉，脖子越来越痛，大家一定要做好脖子的保暖，穿衣服尽量穿可以遮挡脖子颈椎骨的衣服，即有领衣服。即便外面的温度高，你还可以在办公室准备好衣服，或者准备一条护着脖子的保暖项圈，女孩子不妨增加一条丝巾。

　　4.腹痛

　　周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。

　　常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。

　　吹空调的注意事项

　　1、空调温度不宜太低

　　一般控制在25℃左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。

　　2、注意脖子保暖

　　开空调的时候，请准备好一条围巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受凉。

　　3、经常活动颈肩

　　不要久坐不动，经常性的站起来，活动一下颈肩，做个伸展运动。如果时间不允许的话，也可以揉捏脖子后的肌肉，让肌肉放松下来。如果十分严重的话，可以在家人的帮助下，用小擀面杖滚动脖子后方的肌肉，让肌肉松动。

　　4、生姜茶

　　具有温中散寒，发汗解表的作用，能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌，适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候，取生姜3-5片，大约5克左右，用沸水沏开即可。

　　5、避免冷风直吹

　　脖子疼痛原因就是冷风的吹拂，而空调冷风的直吹则造成伤害的加大，影响非常严重。因此，你可以调动办公室的位置，如果不行你可以调动自己座位的方向，甚至调动空调吹孔的方向，实在不行还可以把冷风做个遮挡，让冷风转个弯。