1、苹果西洋芹沙拉
材料:苹果三个,西洋芹一把,沙拉酱
做法:将上述的材料洗干净后切成块状,然后拌上沙拉酱,清脆口感,美味又健康。
点评:大家都知道,苹果是能减肥的,饭后一个苹果是很多减肥瘦身MM的减肥食谱。是的,而这样的水果沙拉口感更加的美味,而且还很健康呢。
2.柠檬蜂蜜水
原料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
做法:
1、将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬切成薄片。
2、将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。
点评:柠檬可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
3.纳豆炒饭
材料:白米饭1碗,洋葱80克,鸡蛋2个,乌醋、冷冻蔬菜丁少许、纳豆1盒,橄榄油适量。
做法:
1、将洋葱切丁备用。
2、备用锅中倒入少许橄榄油烧热,鸡蛋打散,倒入蛋液至八成熟盛起。
3、锅烧热倒入橄榄油加热,炒香洋葱再加入白饭拌炒,炒至米粒成松散状时,加入冷冻蔬菜、鸡蛋、乌醋及纳豆拌炒均匀入味,即可盛起食用。
点评:纳豆系高蛋白滋养食品,纳豆中含有的醇素,食用后可排除体内部分胆固醇,分解体内酸化型脂质,使异常血压恢复正常,对瘦脸具有特殊功效。
4、西芹百合
原料:西芹300克、百合200克、姜末蒜末各5克、白糖3克、精盐5克、味精2克、麻油30克。
做法:将西芹去老叶及根,洗净,切成3厘米长的菱形块。百合洗净,掰成小瓣。锅中加水置旺火上烧沸,放入西芹块和百合,烫至刚熟时捞起。炒锅放在火上,下油加热至五成热,放入葱末、姜末、西芹、百合,快速翻炒,放入盐、味精、麻油,起锅装盘即成。
点评:瘦脸美容、清热降火。西芹富含高纤维质和钾元素,还能促进口腔活动,是不可多得的瘦脸健康食物。而百合味甘微苦、性平,有润肺止咳、清心安神之功。
5.柿子干
柿子干非常的口渴,可以当做零食来吃,就用柿子干来代替薯条等热量高的零食吧。不用担心吃柿子干会发胖,因为柿子干有极好的咀嚼功效和超高的钾质,会让你越吃脸越小。
有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88臌症丸:利水消肿,除湿健脾。用于臌症,胸腹胀满,四肢浮肿,大便秘结,小便短赤。 健康补脾丸:健脾利湿。用于臌症后期脾胃虚弱,食欲不振,湿热黄疸,小便不利。
健客价: ¥1670轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥36.5消除异常粘液质、胆液质及败血;消肿止痒。用于治疗手癣。体癣、足癣、花斑 癣、银屑癣、过敏性皮炎、带状疱疹、痤疮等。
健客价: ¥14.5不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
健客价: ¥45减肥。
健客价: ¥79减肥,适用于单纯性肥胖人群。每日3次,每次2粒;饭前吞服。
健客价: ¥296轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138