森林疗养，让身体来一次美丽之旅！

2016-01-18 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：随着人类文明的发展，科学技术的突飞猛进，使人们从繁重的体力劳动中解放出来。闲暇时间越来越多，因而以调整身心、恢复健康娱乐学习等为主要目的的旅游越来越受人们青睐。

　　随着人类文明的发展，科学技术的突飞猛进，使人们从繁重的体力劳动中解放出来。闲暇时间越来越多，因而以调整身心、恢复健康娱乐学习等为主要目的的旅游越来越受人们青睐。

　　在人们不断受到雾霾侵扰、食品安全得不到保障等现状的当下，很多人开始关注健康和养生，越来越多的人感受到了森林对其健康的作用，自发、主动地进行着与森林疗养相关的活动。那么，森林疗养究竟有着怎样的疗效呢？

　　森林疗养功能

　　1、适宜人类生存的森林环境与气候

　　森林及地貌组合成的森林气候，以温度低、昼夜温差小、湿度大、区域内降雨较多、云雾多等气候特征适应于人类生存，考古学材料证实，人类的漫长童年期就是在森林中度过。森林的存在能大量地制造人类生存所必须需求的氧气，有效地降低太阳辐射和紫外线对人类健康的危害。有些资料表明，只要深入森林100m以内散步或停留，就能真正地享受到森林空气，身心得到疗养，常常到林中散步，能够延年益寿。

　　2、森林的杀菌功能

　　森林能分泌杀菌素如萜烯、酒精、有机酸、醚、醛、酮等。这些物质能杀死细菌、真菌和原生动物。使森林中空气含菌量大大减少，因而许多患有呼吸道疾病的游客在森林中旅游和度假，呼吸大量的带有杀菌素的洁净空气，能对病情有所控制和治疗。尤以松林，因其针叶细长，数量多，针叶和松脂氧化而放出臭氧，稀薄的臭氧具有清新的感受，使人轻松愉快，对肺病有一定治疗作用。

　　3、森林净化空气

　　森林中空气含尘量少，大气中的漂浮尘埃多吸附在森林中的叶片及树枝上。因而空气中的含尘量比公共场所要明显减少。森林公园空气中含尘量少，同时氧气含量大，一公顷森林一年可释放氧气1152立方米。对哮喘、结核病人有一定疗养功能。

　　4、森林降低噪音

　　噪音低，是森林环境的又一特征，林木的存在能消除自然环境中的一些有碍人类健康的噪音。经森林过滤后的声音，一般人体能够忍受。据研究：绿色植物通过吸收、反射和散射可降低1/4的音量。

　　5、森林的绿色心理效应

　　森林的绿色视觉环境，会对人的心理产生多种效应，带来许多积极的影响，调查发现森林公园中的游客在绿色的视觉环境中会产生满足感、安逸感、活力感和舒适感。研究表明，森林主要是通过绿色的树枝，吸收阳光中的紫外线，减少对眼睛的刺激。"绿视率"理论认为，在人的视野中，绿色达到25%时，就能消除眼睛和心理的疲劳，使人的精神和心理最舒适。

　　上面给大家介绍了森林疗养的一些功效，如果觉得对你有帮助的话，那就收藏起来吧！